“燒烤”模式已開啟 伏天身體最怕5種病襲身

伏天最怕五種病找上門來

1、中暑

起因：體溫調節發生障礙

對策：一旦出現頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、口渴及大量出汗等症狀， 應立即離開高溫環境。

如果遇到同事因中暑暈倒， 可將其挪至陰涼處， 鬆開或脫掉其衣服， 用冷濕的毛巾敷在頭上， 或用毛巾浸濕冷水， 擦拭身體， 扇扇扇子幫助患者降溫， 給他們適當補充些鹽水。

2、心腦血管疾病

起因：天氣炎熱， 人體為了散熱會擴張體表血管，

對策：高血壓、心臟病和糖尿病等慢性病患者應嚴格按要求服藥。 心腦血管患者應避免過度勞累， 飲食要清淡， 多吃新鮮蔬果， 早起後可以喝杯水， 並保持適當運動。

3、腸胃病

起因：夏季氣溫高、濕度大， 細菌繁殖快。 特別是為了消暑， 人們喜歡吃冷飲、冷食。 稍不注意， 這些食物就會受到污染， 誘發疾病。

對策：高溫酷熱時更要講究食物衛生：做飯時飯菜量最好以一次吃完為准；放入冰箱的食物拿出後， 加熱10分鐘以上才能再次食用；剩菜、剩飯即使放入冰箱， 也不能放到第二天；瓜果等生冷食物應使用流動水沖洗。

4、感冒發燒

起因：都說夏天最容易“熱”出病， 其實“凍”出來的病症也不少。 除了感冒發燒等呼吸道常見病外， 肩周炎、頸椎病、蕁麻疹等病， 則是吹空調惹出的禍。

對策：注意空調溫度不要太低， 室內外溫差別超過8℃。 早晚要開窗透透氣， 出去散步也宜在早晚進行， 以步行、慢跑和太極拳等為主， 避開高溫時段， 避免劇烈運動。 同時， 從炎熱的外面進屋後， 也不要對著空調機直接吹冷風， 以免受涼。

5、皮膚病

起因：伏天濕熱難耐， 皮膚短時間內受到不同的刺激， 導致皮炎、痱子、手足蘚等皮膚病高發。

對策：減少陽光照射， 如打遮陽傘、穿長袖薄衫， 塗抹防曬霜等， 注意通風涼爽， 勤換洗衣服， 保持皮膚清潔， 做好個人衛生。