自製瘦身減肥餐 懶人減肥最快的秘笈

相信很多MM們在減肥道路上， 碰到最多就是運動， 除了運動之外， 食物的攝取只要找對了方法， 也一樣能輕鬆瘦身， 下面達人分享自製瘦身減肥， 懶人們最快的減肥秘笈讓你瘦到想哭。

檸檬水減肥食譜

檸檬中富含了很多的維生素C， 不僅能促進消化， 在早上起床後一杯檸檬水， 將體內一些廢物質快速排泄除去， 還能幫助促進腸胃蠕動， 緩解預防便秘， 只要體內毒素排泄出去了， 自然也就瘦下來了。

蜂蜜白醋減肥食譜

蜂蜜既能美容， 還能幫助緩解體內便秘的想像， 用蜂蜜與白醋進行1：4的比例進行比對， 在每天早餐前， 而這種食譜是利用醋中的氨基酸可以消耗人體內的脂肪， 加快新陳代謝。

紅酒乳酪減肥食譜

相信愛美的MM們一定不能錯過紅酒，