警惕！白領把按摩當健身 要小心“上癮”

隔幾天不按摩就渾身不舒服， 按得不重就沒感覺……專家指出近年來一些職場人士用按摩取代了健身運動， 甚至“上癮”。

33歲的王先生在一家事業單位工作， 由於長期坐在辦公室裡用電腦辦公， 一天工作下來頸肩發酸， 老是感覺不舒服， 下班後一有時間就去做保健和足療， 以前喜歡的籃球也不打了。 現在有一兩天不按就想的慌， 而且一次比一次按得重， 他還總覺得按摩師的手法太輕， 按得不過癮。

28歲的外企白領楊小姐也有類似的情況， 以前下班後她常去健身房做運動， 自從朋友帶她做了一次按摩後，

她發現在空調房裡做按摩， 既能活動筋骨又不會受累， 於是就把健身卡換成了按摩卡。 按摩了一段時間後， 她發現隔段時間不按就會感到渾身酸痛， 按摩頻率越來越高， 但感覺效果卻越來越差。 “他們這都是按摩上了癮。 ”武漢大學中南醫院康復科教授廖維靖說， 所謂上癮， 就是指人們對按摩產生了依賴性。 過於頻繁的按摩， 身體就養成了被動受力的習慣， 越按越上癮， 不按不舒服， 這種情況比較多見於職場人士。

他說， 目前常見的按摩人群主要是慢性疲勞綜合征的患者， 早期適當按摩可以放鬆肌肉和緩解疲勞， 但按摩也是一種刺激， 過度按摩會打破人體的平衡， 從而導致不良後果， 例如過度足療的人就會面色晦澀。

廖維靖特別指出， 與運動相比， 按摩對肌肉暴發力和耐力的訓練都遠遠不夠， 都市人產生腰酸疼、渾身無力等症狀的原因主要是運動過少， 所以說， 真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運動。