蔡依林“減肥血淚史” 揭秘女明星減肥方法
蔡依林減肥法：為了保持三餐的均衡， Jolin每天都會吃一些肉類、青菜搭配澱粉， 但是吃的時間、方法和分量會分配一下，
蔡依林減肥法：雖然蔡依林偶爾也會破戒， 吃一些漢堡、蛋糕、巧克力等食物， 她表示“甜食和巧克力是我的罩門，
蔡依林減肥法：以前蔡依林覺得瘦到35公斤才是美， 她表示“我也不知道那個數字是從哪裡來的，
蔡依林減肥法：為了減肥， 蔡依林靠著自己的意志力， 一直只吃水煮蔬菜和蘋果， 所有的食物都是沒油的， 到了後來， 才發現自己的身體都垮了，
蔡依林減肥法：在挑選食物上， Jolin會選擇為一些滷味、關東煮、潤餅搭配一些水果拼盤和果汁， 她表示“選些蔬菜多的小吃， 炸得最好不要吃。
蔡依林減肥法：“一樣吃鹵雞腿， 中午12點吃和半夜12點吃， 對身材的影響絕對不一樣！”這是Jolin的心得， 晚上八點後是絕對不能吃任何食物的， 不然消化不良是小，
蔡依林減肥法：均衡飲食也是很重要的， 不要覺得中餐要吃飽就一定吃一個全飽， 其實沒必要， 只需要每餐吃個七八分飽就好了， 餓了就吃一些低卡高纖維的餅乾，當然也是不可以多吃的，這個目的主要是要你的胃變得更小一些。
蔡依林減肥法：蔡依林平時經過便利店的時候都會買一些低卡的便當來吃，她也很喜歡吃一些路邊攤，尤其是面攤，但是老闆都會配合蔡依林的口味，做一些清淡的麵食，一切醬量都會少放。 餓了就吃一些低卡高纖維的餅乾，當然也是不可以多吃的，這個目的主要是要你的胃變得更小一些。
蔡依林減肥法：蔡依林平時經過便利店的時候都會買一些低卡的便當來吃，她也很喜歡吃一些路邊攤，尤其是面攤，但是老闆都會配合蔡依林的口味，做一些清淡的麵食，一切醬量都會少放。
