適合孕婦吃的零食有哪些

女性懷孕了， 身體就會變的特別的重要了， 這個時候在飲食上就需要特別的注意了， 很多女性在平時應該都喜歡吃零食吧,沒有懷孕的時候也沒有想過那麼多， 一旦懷孕後， 在吃零食上就要小心了， 不能亂吃， 要選擇適合孕婦吃的零食， 很多的零食是適合孕婦吃的， 例如杏仁， 核桃等。

堅果類

推薦花生、瓜子、腰果、開心果等堅果類食品， 因為這些食品中也富含DHA。

杏仁

在平底鍋裡稍微燜一下， 香脆且富含蛋白質

杏仁幹

充滿了維生素A， 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

香脆果粒優酪乳+麥片

富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

麥片製成的小餅乾

碳水化合物獨有甜甜的味道， 可補充能量孕前準備

麥片製成的麻花卷

美味， 以零食的吃法來增加纖維素

半個香蕉捲進全麥麵包

鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食

全熟的白煮蛋

隨時可以取得的蛋白質

獼猴桃

完美的維生素c來源

葡萄及蕃茄

富含豐富維生素c

新鮮的櫻桃

蔬菜麵包片

在獲得美味的同時包含了各種蔬果

低脂肪南瓜糕點

可口的食物含有維生素及礦物質孕前準備

蔬果包火雞片

脆脆的感覺中富含了低蛋白質

粗糧製成的可口蛋捲

加上一條條黑色的糖漿可補充鐵

烤土豆灑上純優酪乳

土豆皮含有豐富的鐵

適合孕婦吃的零食， 今天我們給大家介紹的很多， 希望我們能夠去多一些瞭解， 特別是懷孕的女性， 在這個特殊的時期， 一定對自己的身體多一些關心， 合理的飲食， 保持好的情緒才能夠順利度過孕期。