秋季適合孕婦吃的三大水果

1、秋梨

吃秋梨能夠清熱降壓。 秋梨被譽為“百果之宗”， 是我國最古老的果木之一。 它質脆多汁， 清甜好吃， 醇香宜人。 其性甘寒微酸，

有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。

2、柑橘

500克橘子中含有維生素C250毫克， 維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。 柑橘種類浩繁， 有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。

它們都具備營養豐富、通身是寶的特長。 柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分， 是孕婦喜歡吃的食品。

3、柿子

柿子汁多味甘， 是一種物美價廉的水果。 每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克， 還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，

其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

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