孕婦吃什么排毒
孕婦的飲食對于寶寶和媽媽的身體都非常的重要， 在飲食的選擇上要注意， 孕婦也是需要排毒的， 除了排毒以外還需要補充維生素以及葡萄糖和蛋白質， 再加上補充一些檸檬酸等等， 孕婦在飲食方面一定要多樣化， 不能只是單純的為了一些目的和效果， 只選擇吃單純的食物。
紅棗
紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。
功效：紅棗具有調整血脈、解百毒的作用， 有利于幫助孕期的準媽媽排除體內毒素， 并補足氣血， 臉色看起來更加光澤、紅潤。
檸檬
除含有維生素C， 檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。
功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用， 能夠保證準媽媽整個孕期的健康， 同時， 檸檬還可以改善血液循環， 令全身的排毒循環暢通運行。
柑橘
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。
功效：柑橘能使肌膚保持濕潤， 并抗氧化， 起到一定的排毒美顏的功效。 但柑橘的食用量每天不宜超過3個。
香蕉
含有膳食纖維和鐵， 能通便補血。
功效：香蕉豐富的膳食纖維， 有利于促進腸胃蠕動， 改善孕期便秘癥狀， 從而起到一定的排毒養顏的功效。
通過上面的介紹， 希望能夠給大家帶來幫助。 同時希望孕媽媽能夠正確的對待日常生活， 為胎兒營造一個良好的環境。
