察顏觀色 中醫教自測身體狀況
照鏡子 教你自測身體健康
1、臉色反映氣血是否順暢
面部的色澤是氣血通過經絡上注於面而表現出來的， 氣血的盛衰及運行情況，
(1)臉色潮紅：心臟可能有問題
臉色常常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人， 並非是好事， 尤其需要注意心臟方面的健康狀況， 比如患有狹心症、心肌梗塞的人， 或是有這些疾病潛在病因的人， 多半擁有一個紅紅的臉蛋。 當身體的血液迴圈不良時， 就會使得體內熱氣不平衡， 而造成上半身熱下半身冷 的狀況， 同時腿部容易累積過多的水分而呈現浮腫的症狀。 心臟若無法正常運作， 就會造成體內的熱分佈不均而使得臉色容易潮紅。
(2)臉上長斑：警惕婦科疾病
臉上長了斑， 除了妊娠期和口服避孕藥外， 更多時候， 反映出一些女性內分泌失調性疾病， 諸如月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕症等。 中醫將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，
醫生提醒：
臉色發黃是脾虛的表現， 如果突然出現臉色變黃， 則很可能是肝膽功能不佳的跡象， 急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”;臉色發黑是腎虛的表現， 應適當多吃一些補腎的食物， 如核桃、黑芝麻、枸杞等。
2、嘴巴反映體內是否積熱
當腸胃功能減緩時， 容易出現口臭、口腔會比較乾燥的情況， 同時臉色偏黃。 而胃功能異常亢進而引發胃部發炎時， 則會在嘴角冒出痘痘、舌頭發紅等。
(1)唇色過紅：防止“上火”
嘴唇紅潤是健康的證明， 不過若是像塗了口紅般深紅， 反而是不健康的表示。 紅色在中醫裡代表著熱症， 體內囤積過多的熱， 小心上火。
(2)唇色蒼白：小心貧血
由於嘴唇的表皮很薄， 所以能完全反映出血液的顏色。 若是唇色變淺， 表示血紅素不足。
醫生提醒：
如果你早晨起床時發現枕邊流了一灘口水， 則有可能代表著你的腸胃虛弱。 而且， 通常伴有胃鳴、腹瀉、體溫較低等其他相關症狀。 當你被口臭所困擾時， 你應當考慮自己是否胃火旺盛引起， 或者警惕是否患有鼻炎或牙齦疾病。 此外， 暴飲暴食造成的消化不良也會引起口臭， 它通常伴有胃脹、打嗝等症狀。
3、舌頭反映五臟虛實
去看中醫就會體驗到， 望舌診病主要觀察舌質和舌苔， 舌質可以反映五臟的虛實， 表現外邪侵入人體的深淺。
(1)舌質赤紅：積熱過多
若是舌頭整個看起來非常的紅， 則表示體內積熱過多， 而處於水分不足的狀態， 往往伴隨著頭部或全身發熱的症狀。 能量過剩而使得心臟亢奮或是肺部感染所引發的實熱， 都會使得舌尖變紅。
(2)舌質蒼白：身體虛弱
舌頭過白則表示血液不足， 也就是有貧血的傾向， 並且同時伴有容易疲勞、站立時出現暈眩、心慌等症狀。
(3)舌頭發紫：血液過於濃稠
當人體血液中含有大量陳舊廢物、體內水分不足， 或是患高血脂症時， 會使血液的黏稠度上升而造成血液迴圈不良， 導致舌頭出現紫紺色的反應。 舌頭偏紫的人， 通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經等症狀。 舌頭如果出現紫色斑點， 表示身體某處的血管遭到阻塞， 使得血液迴圈不順暢。
醫生提醒：
舌苔肥厚， 幾乎看不到舌頭表面， 有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良而造成的。 此外， 在發生重大疾病的時候， 舌苔也會增厚。 那種舌苔薄到幾乎看不見的情況， 也預示著身體虛弱或是過敏體質。
舌面光滑如鏡， 沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆;舌頭粗糙，表示營養缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。
捏手指 辨別身體小毛病
根據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。
1、拇指疼痛
拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
2、食指疼痛
食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
3、中指疼痛
中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。
4、無名指疼痛
可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。
5、小指疼痛
是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
在揉捏中，如果發覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患盡速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。要養成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液迴圈使內臟尤其是心臟更為健康。
沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆;舌頭粗糙，表示營養缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。
捏手指 辨別身體小毛病
根據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。
1、拇指疼痛
拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
2、食指疼痛
食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
3、中指疼痛
中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。
4、無名指疼痛
可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。
5、小指疼痛
是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
在揉捏中，如果發覺疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患盡速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領每天揉捏一番雙腳。要養成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液迴圈使內臟尤其是心臟更為健康。
