造成亞健康的原因有哪些

現在生活真的是很忙碌的， 缺乏鍛煉和飲食不規律這都是家常便飯啊！這就導致了亞健康的發生， 你知道亞健康的原因是什麼呢？

造成亞健康的原因

1、心理失衡

古人雲：萬事勞其行， 百憂撼其心。 現在高度激烈的競爭， 錯綜複雜的各種關係， 使人思慮過度淩亂， 素不寧心， 不僅會引起睡眠的不良， 甚至還有可能會影響人體的神經體液調節和內分泌的調節， 進而影響到機體各系統的正常生理功能啊！

2、營養不全

現代人的飲食往往都是熱量過高的， 營養素也是很不全的， 加之食品中人工添加劑的過多， 人工飼養動物成熟期比較短、營養成分偏缺， 就會造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多， 機體的代謝功能紊亂的情況。

3、噪音、鬱悶

科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加， 這就使很多居住在城市的人群生存空間變得非常狹小了， 其實是倍受噪音干擾，

亞健康有什麼危害

1、亞健康是大多數慢性非傳染性疾病的疾病前狀態， 大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。

2、亞健康狀態明顯影響工作效能和生活、學習品質， 甚至危及特殊作業人員的生命安全， 如高空作業人員和競技體育人員等。

3、心理亞健康極易導致精神心理疾患， 甚至造成自殺和家庭傷害。

4、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係， 直接影響睡眠品質， 加重身心疲勞。

5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命， 甚至造成英年早逝、早病和早殘。