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失眠全都是“它”在搞鬼!

現如今的很多人, 由於白天在工作中經常處於一種壓力的狀態之下, 所以很容易出現失眠現象。 要知道, 其實導致人們出現失眠的原因不僅僅只有壓力方面的因素, 性格因素往往也會決定你的睡眠狀況。 長夜漫漫, 很多人在出現失眠現象時經常會掰著手指頭數數來使自己入睡。 要知道, 失眠無論是對人們的心理上還是生理上, 都會起到很不好的影響, 對人體健康是非常不利的。

李女士是個急性子的人, 上班時總喜歡把工作早一點做好;與同事約了出去逛街, 總是最早出現在約定地點;下班在家了, 她也總是埋怨老公做家務不利索, 兒子做作業不及時……做事雷厲風行, 風風火火的她卻遇到了一個難題:晚上睡不好。

“性子急的人更容易失眠, 來我這裡看失眠的病人, 可以說40%都是這樣的。 ”醫生說。

“有些人失眠, 是因為心情不好, 有心事, 焦慮、抑鬱導致睡不著;還有些人失眠,

是因為身體上疾病;而有大部分人生理心理都沒疾病, 只是性格導致了失眠。 ”醫生說。

據瞭解, 一般失眠分為輕、中、重三種:輕度表現為睡眠時間在6小時以上, 但精神狀態不好;中度主要是睡眠時間在4—6小時, 精神狀態不佳, 影響生活工作;重度則主要表現為每天入睡時間少於4個小時, 且精神不佳, 情緒萎靡, 嚴重影響生活工作。