晚上吃什麼水果減肥效果好？

為了能夠減肥， 很多人可以說是嘗試各種各樣的方法， 但是減肥也要講究一定的技巧， 也有關於食物的選擇就應該注意， 晚上可以適當的吃一些木瓜、西瓜或者蘋果的， 不會影響到減肥。

1、香蕉

卡路里有點高的香蕉。 其實可以當正餐吃。 它有特多的鉀。 脂肪與鈉卻低得很。

2、蘋果

它是另類水果。 含鈣量比一般水果豐富很多。 有助於代謝掉體內多餘鹽分。 蘋果酸可代謝熱量。 防止下半身肥胖。

3、木瓜

吃了太多的肉肉。 脂肪容易堆積在下半身。 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。 可幫助分解肉肉。 減低胃腸的工作量。 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。 木瓜中的果膠成分還有整腸的功能。

4、西瓜

清涼的西瓜。