到底吃什麼水果補水效果好？
每到乾燥的秋冬季， 皮膚就會缺水， 這時補水就很重要了。 補水的方式有很多， 不少女性朋友都會買保濕水和保濕面膜。 除此之外， 大家知道水果的水分是很多的， 吃水果也是比較有效的補水方式， 而且有很多水果既補水還美白。 下面小編就來介紹這些神奇的水果。
(1)櫻桃號稱“百果第一枝”， 含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養， β胡蘿蔔素與維生素C都是天然的美白物質， 而鐵質可以使你的皮膚紅潤嫩白， 長期食用還有祛皺淡斑的功效， 想要美白和淡斑的女神們， 這款水果可以滿足你們的多方需求。
(2)杜牧那“一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來”的千古名句嗎?荔枝君如此深得貴妃喜愛不是沒有道理的， 它號稱“南國四大果品”之一， 其富含的鐵元素能提高血紅蛋白的含量， 讓人臉色紅潤， 皮膚Q彈Q彈的。 不過吃荔枝容易上火， 容易長痘痘的美眉要注意啦!
(3)芭樂含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等營養， 它維生素C的含量可是其他水果的好幾倍， 美白效果相對更好， 但它獨特的味道也讓許多人望而卻步， 據說， 芭樂還是一等一的減肥水果。
(4)番茄和芭樂一樣， 兼具美白與瘦身效果， 它不僅有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 還能保護人體內的維生素C， 想要變白， 多吃番茄准沒錯啦。
以上就是通過水果來幫大家達到美白補水的護膚效果。 這些補水的水果能增加肌膚天然呼吸， 還能排毒養顏退掉黃色暗痕， 為大家的肌膚保駕護航。 而且有些水果除了吃， 還能敷在臉上， 例如給臉上貼黃瓜片就是常見的給肌膚補水的方法。
