吃什麼水果補水效果好呢

秋天到了， 又是一個讓人的皮膚變得乾燥的季節。 很多女性朋友就在找各種辦法讓自己的臉變得水潤起來， 水果是大多數人認可的可以補水的食物， 多吃水果對人的身體也有很大的好處， 然而吃什麼水果補水效果好呢。 那大家一起來看一下吃哪些水果能讓你的皮膚變得水潤吧。

百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

大夫第一藥——蘋果 蘋果又被稱為萍婆， 其性味甘涼， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香， 還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！

甜膩美味——柿子 柿子味甘澀， 性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃， 清除燥火， 經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 空腹食柿子易患胃柿石症， 所以最好飯後食用， 儘量少食柿皮。

西域佳果——石榴 石榴本是西域特產， 自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效的抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩衰老， 而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。

像梨和蘋果都是平常可以買到的水果， 而柿子和石榴又剛好是這個季節的東西， 所以女性朋友們快快行動起來吧， 通過多吃水果讓自己的皮膚得到水潤， 吃什麼水果補水效果好這個答案不是一定的， 但是多吃以水果一定能讓你變得更美麗。