冬天吃什麼水果補水好呢

相信很多朋友到了寒冷的冬季都會使用取暖器， 因為這樣才能更好的為他們驅寒。 可很多朋友反映在使用了取暖器之後， 全身的肌膚都會感到乾燥， 同時也會感到口乾舌燥， 不停的進行喝水。 因此補水對於冬季來說就顯得尤為重要了。 那麼冬天吃什麼水果補水好呢?針對這個問題， 接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。

1、草莓：草莓鮮美紅嫩， 果肉多汁， 含有特殊的濃郁水果芳香。 能補充肌膚所需水分， 是一種營養價值非常高的水果， 草莓中含豐富維生素C ， 可美白肌膚， 對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。 還能促進消化。 草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。 與此同時， 草莓還可以鞏固齒齦， 清新口氣， 潤澤喉部。 是冬季必不可少的一種美容水果。

2、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C， 是等量柑橘中的五至六倍。 所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，

能增消除雀斑和暗瘡， 增強皮膚的抗衰老能力。 果實內含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 這些都是對人體肌膚有益的成分， 能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

3、番茄：番茄也稱番茄， 果肉中含有豐富的維生素C和維生素A， 能美白滋潤肌膚， 補充肌膚水分， 幫助肌膚增強鎖水功能。 所含的葉酸是人體必備的一種物質。 特別是所含的茄紅素， 對我們的健康更有著非常好的效果， 番茄也被人們稱為“愛情果”。 番茄中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。 能改善黝黑粗糙的皮膚。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了冬天吃什麼水果補水，

相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對於這些水果也已經有了更深刻的瞭解和更熟練的掌握。 當然我還是想再提醒大家的是， 雖然取暖器能更好的為我們提供熱量， 但我們也不能過量的去使用， 還是自身注意保暖最重要。