香蕉和蜂蜜能一起吃嗎？

我很喜歡吃香蕉， 而且我早上也有空腹喝蜂蜜水的習慣。 最近想減肥， 早上只準備吃一根香蕉， 想問香蕉和蜂蜜能一起吃嗎？

香蕉和蜂蜜是可以一起吃的。 因為香蕉含有植物纖維， 可以促進腸胃的蠕動， 起到潤腸促進排便的作用。 而蜂蜜也可以清理體內的毒素， 促進排便。 所以都有緩解便秘， 促進腸胃消化排便的作用。 兩者同時吃是不衝突的。 但是如果腸胃不好的人， 吃的太多潤腸的食物， 會引起腹瀉。 香蕉還可以放鬆鬆弛全身， 起到安眠的作用， 多吃可以促進睡眠， 而且幫助減肥。