一到三歲寶寶食譜

三歲以內的孩子， 除了每日必須的奶粉以外， 已經可以添加一些輔食了， 因為寶寶的腸胃系統已經慢慢的開始發育， 但是還沒有發育的特別完善， 所以對於添加的輔食還是需要一定的要求的， 不能跟平時大人的吃食一樣， 因此家長一定要給孩子做一些科學的食譜， 讓孩子的身體能夠營養均衡， 下面我們就來介紹下一到三歲的寶寶食譜。

孩子在生活中都喜歡吃零食， 但是合理有度的零食， 既可以幫助孩子享受生活， 又可以幫孩子提供一些身體所需的營養和能量， 孩子都不能像大人一樣攝入完整的營養， 因此需要給孩子少量多餐， 來補充能量， 那麼適合1到3歲孩子的食譜有哪些呢!

第一。 板栗雞絲粥將大米淘乾淨加油拌均勻醃三分鐘， 板栗去殼切成片， 將雞胸肉洗乾淨放入清水鍋中煮， 撈出後將雞肉撕成細絲， 放油和鹽醃一下， 鍋中倒入適量清水大火燒開，

再放入醃好的大米和板栗， 煮滾三十分鐘後， 再放入雞絲用勺子拌均勻， 小火再煮五分鐘， 最後加入鹽調味即可。

第二， 繽紛紅薯粥， 繽紛紅薯粥在生活中也比較好做， 只要將大米洗乾淨， 用水煮成白米粥， 然後將紅薯切成薄片，

放入鍋中蒸熟透後， 用勺子碾成泥狀， 再將紅薯泥放入白米中， 攪拌均勻就可以食用， 每個孩子都喜歡吃紅薯粥， 紅薯粥味兒比較香甜， 符合孩子的口味。

第三， 土豆粥， 將米飯蒸熟， 香菇洗乾淨切成丁， 將肉末入油鍋翻炒， 然後再放入香菇， 醬油和食鹽炒熟， 把米飯盛入碗中壓實再倒入盤中， 將炒好的菜圍在米飯一圈， 然後用海苔乳酪以及聖女果做出一些吸引孩子的形狀。

第四， 巧虎米飯， 孩子們都喜歡看巧虎， 因此做巧虎米飯有利於刺激孩子的食欲， 這種做法也比較簡單， 將米飯蒸熟後， 倒扣在盤子裡， 用保鮮膜捏出巧虎的兩個耳朵， 然後用蛋黃乳酪芝士海苔， 剪出巧虎臉部的五官貼在米飯上， 然後將肉丁炒熟放在 巧虎旁邊即可。

溫馨提示， 文章中給出的這些食譜， 都可以做出一些動物的形狀， 能夠刺激孩子的味蕾， 增加孩子的食欲， 家長將這些方式運用在生活中， 也能夠補充孩子身體所需的營養， 同時讓孩子養成良好的生活習慣， 以及培養孩子自己動手吃飯的能力。