西瓜皮減肥效果好不好？

很多人在平時的時候都會吃西瓜， 大家覺得西瓜雖然甜， 可是水分含量很大， 經常吃不僅能緩解饑餓， 還有助於減肥， 西瓜裡確實有很多的水分， 但是西瓜皮也有著減肥的功效， 瓜皮洗乾淨後涼拌， 不僅可以做水果沙拉， 更是可促進消化吸收。

西瓜有很多的水分， 同時我們也知道其實西瓜有很好的利尿的效果的， 但是我們肯尼個不知道其實西瓜皮比西瓜瓤更有利尿的效果， 而且還有一定的減肥的效果的。

水果搭配好了， 就是一個很好的瘦身食物。 小小的西瓜就能幫你健康減肥。 現在就來看看怎麼搭配吃的才最好。

西瓜性甘味寒， 能解暑熱， 並具利尿、發汗的功效， 也是補充水分最好的選擇。 不過， 西瓜吃多了， 容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病， 仍應酌量食用。

西瓜的水分極高， 含有豐富的維生素、蛋白質、果膠、纖維質等， 一般人吃西瓜， 多半食用松沙多水、色澤豔麗的果肉。

不過， 西瓜從外皮到西瓜籽可都具有食療效果， 尤其西瓜皮白色部分的瓤， 有一個雅麗的名字叫“翠衣”， 具有比西瓜肉更佳的利尿作用， 雖然糖分較少、味道較淡、纖維較粗硬， 但能夠用於調節腎炎、黃疽性水腫、糖尿病等， 可是卻經常被丟棄不吃， 實在可惜。

正因為翠衣具有良好的利水作用， 對於水腫型肥胖的患者來說， 是極佳的瘦身食材， 再加上翠衣並不像西瓜肉含有較高量的糖分， 熱量較西瓜肉來得低， 對於下半身因為迴圈不良而造成的水腫， 有利水消腫的功能， 食用翠衣，