營養飲食

​涼拌圓白菜的簡單做法

很多人都吃過各種各樣涼拌的美食, 但是想自己在家裡面學習一下卻並不簡單比較常見的一道美食, 就是涼拌圓白菜, 這是夏天桌子上最常見的, 酸甜的口感, 再搭配上深邃的洋白菜, 既不會引起消化不良, 還能有著開胃的作用。

做法1

材料

圓白菜半顆、蒜末、辣椒油、少許藤椒油、生抽、少許白糖、少許香醋、熱油

做法

1、圓白菜洗淨瀝幹水份, 儘量切細絲裝盤。

2、把蒜末、辣椒油、藤椒油、生抽、白糖、香醋、一起放在圓白菜絲上。

3、熱鍋裡放油, 把油燒燙後淋在圓白菜上即可。 吃是翻均勻就好。 (吃起十分的爽口)

做法2

材料

主料:圓白菜500克

輔料:辣椒100克, 薑20克, 蒜頭20克

調料:食鹽適量, 醋適量

做法

1、圓白菜洗淨, 瀝幹水份備用。 將圓白菜切絲, 儘量切的細點兒。

2、將切好的圓白菜放入保鮮盒中, 灑上一層鹽, 再鋪上一層再灑上一層鹽, 如此反復至鋪滿。

3、用手摁緊, 加入薑絲蒜末和紅椒絲, 再灑上一點兒鹽在紅椒上。

4、加入少許醋, 醃制半小時至圓白菜殺出水份後攪拌均勻。

5、蓋上保鮮盒入冰箱裡冷藏, 三天后即可食用。