女人夏季養氣血 4個誤區別踩雷

貧血的治療不能夠依靠補血的保健品來治療， 例如對於缺鐵性貧血， 就需要進行補鐵， 而不是單純吃一些補血的保健品，

誤區二：僅吃生紅棗補血

紅棗具有補血的功效， 但是單單是靠吃紅棗來補血， 補血的效果不是很好， 有可能會引起脹氣腹瀉等現象。 建議搭配一些桂圓或者泡水、泡茶等都可以起到補血的功效。

誤區三：多喝咖啡和茶無礙

其實， 多喝咖啡和茶， 很容易導致缺鐵性貧血， 因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質， 可與鐵形成難以溶解的鹽類， 抑制鐵質吸收。 因此， 女性飲用咖啡和茶應該適可而止。

誤區四：紅糖補血功效強大

民間一直都認為紅糖水有很強大的補血功效， 其實不然。 但是紅糖水能夠及時補充微量元素和維生素， 補充能量， 增加血容量， 以維持正常代謝功能， 延緩衰老。