密糖什么時候喝好

蜜糖也就是蜂蜜， 是一種很多人都喜歡食用的產品。 這是因為蜂蜜的營養價值是比較高的， 尤其是可以促進人們的心腦血管功能， 為人們快速補充體力， 還可以達到促進睡眠以及潤腸通便的作用。 但是， 不少人都不知道蜂蜜什么時候喝好。 下面， 將針對這一問題做具體的介紹！

一、密糖什么時候喝好

早上喝蜜糖最好。

1.人經過一夜的睡眠之后， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時， 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對于老年人來說， 還能起到促進排便的作用。 而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

2.因為在正常情況下， 人體內的鈉一般不會缺乏， 如果每天早晨喝一杯淡鹽水， 久之， 體內的鈉含量過高， 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。 只有在重體力勞動或劇烈運動后， 出汗過多導致鈉鹽丟失時， 才需要適量喝些淡鹽水， 以補充水分和電解質。

二、蜂蜜的功效

1、蜂蜜能改善血液的成分， 促進心腦和血管功能， 因此經常服用于心血管病人很有好處。

2、食用蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力。 蜂蜜能治療中度的皮膚傷害， 特別是燙傷， 將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，

3、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖（加入1杯溫開水內）， 可以幫助盡快進入夢鄉。 蜂蜜還可以潤腸通便（此說法只適用于槐花蜜， 不適用于棗花蜜）。

三、蜂蜜的食用方法

1、蜂蜜“搭檔”：蜂蜜吃法很多， 可以溫水沖服飲用， 也可以和各類食物搭配食用。

2、最有營養的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的單糖， 能夠被人體直接吸收， 且含有較高的熱能：牛奶營養價值高， 熱能低。 兩者搭配飲用， 能達到補充能量與營養的最佳效果。

3、蜂蜜加熱不應超過60度：溫度高于60度時， 蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞， 營養價值降低。 因此， 蜂蜜不宜高溫加熱。