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小編推薦:夏季開胃助消化的蔬菜

夏季, 氣溫逐漸升高, 人們的食欲也不斷的下降, 若是可以有開胃助食的小菜, 就再好不過了。 這樣可以使食物更加容易消化,

補充體力。 那小編就介紹幾個在夏季可以開胃助消化的小菜。

香菇

具有行氣健脾, 和胃益氣, 開胃助食的作用;

南瓜

可補中益氣, 利水除毒, 殺蟲, 對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

豌豆

具有益氣和中, 生津止渴, 利濕解毒, 有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;

白菜

能夠養胃和中, 利水除煩;

胡蘿蔔

切成絲用醋拌, 不僅利口, 還能提高人的食欲和對感染的抵抗力;

番茄

含有大量的檸檬酸和蘋果酸, 對整個機體的新陳代謝大有裨益, 可促進胃液生成, 加強對油(油食品)膩食物的消化。 每天吃2~3個番茄, 可滿足一天維生素C的需要;

芹菜

味道清香, 可增強食欲, 芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C, 適合維生素缺乏者食用;

夏季最開胃消食的這七種蔬菜,

你記下了嗎?有了這七種蔬菜, 小編相信, 這個夏季無論有多熱, 你也會有一個健康、食欲滿滿的夏日。