營養飲食

家常紅糖姜湯的做法有幾種?

作為驅寒佳品, 紅糖姜湯可謂是非常受歡迎的, 受涼了不僅可以喝紅糖姜湯, 痛經期間也能喝。 紅糖姜湯是以紅糖和生薑為主要食材製成的, 做法簡單, 在家非常實用, 驅寒效果極佳。

1.取三顆紅棗, 洗淨, 取薑一塊, 洗淨, 將紅棗側切口, 姜薄薄的切成三片。 添小半鍋水, 開大火煮沸, 煮沸後, 轉小火, 加入薑片, 紅棗和紅糖, 小火煮十分鐘, 關火, 即可。

2.在鍋中倒入純淨水, 開火;將鮮姜切成片,

5-6片即可, 太多辛辣味道會過重, 紅糖備用, 大蔥切2-3段, 4-5釐米蔥段備用, 大棗切一刀(去不去核可), 2-3個即可。 等待水剛剛燒開, 將切好的薑片、蔥段、大棗倒入水中, 放2-3勺紅糖, 可根據個人口味增減, 害怕辛辣可多放一些紅糖, 女性朋友最好多放一點。 小火熬15-20分鐘盛出即可, 姜湯要趁熱喝, 喝完發汗要注意及時保暖, 等汗自然消去。

3.生薑去皮洗淨, 切絲, 大蒜洗淨, 拍碎, 鍋中加入一大碗水, 薑絲放進去, 開始煮。 鍋中水燒開後, 放入紅糖, 用勺子攪拌均勻, 大火煮2分鐘, 加入大蒜, 大火煮3分鐘即可。

4.準備好生薑和紅糖, 生薑洗淨後去皮擦成薑蓉放在碗內。 加入紅糖攪拌一下, 碗上蓋保鮮膜, 放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可, 喝的時候挖一勺用開水沖服。