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下奶蔬菜湯怎麼做?

有了孩子自然很幸福, 可是作為新媽媽, 營養問題就成了一大問題。 若沒吃好, 可不僅僅是自己的問題, 還可能會連累孩子。 要怎麼吃才能保證營養, 同時還可催奶, 保證寶寶的供給呢?除了我鯽魚和豬蹄, 今天就來看看另外一款蔬菜湯吧, 發奶效果也不多哦。

原味時蔬湯

原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯, 味道清香, 可以當茶喝, 在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。 以後保證每天不少於喝兩次。

所需原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹, 每次選擇4種以上即可。

製作方法:把各種蔬菜放入鍋內, 加入適量清水, 煮爛後取湯水飲用。

吃一直都是一件大事, 還是那種由每天每餐組成的大事。 新媽媽的營養健康很重要, 若缺乏營養, 很容易留下後遺症。 要吃好, 同時讓嬰兒吃好,

新媽媽就肩負著一張嘴兩個胃的重任。 當然, 最好是把這重擔與孩子的爸爸一起分享, 讓孩子爸爸學做這款下奶蔬菜湯啦。