左旋肉堿對身體的危害有哪些

左旋肉堿是一種脂肪在代謝的時候所必需的物質。 有了左旋肉堿後脂肪才能正常的代謝。 否則的話， 脂肪是不能夠正常代謝的。 所以左旋肉堿常被用來當作減肥的藥物進行使用。 而且左旋肉堿也確實是有一些比較好的減肥效果。 但是很多人擔心左旋肉堿會對身體有不好的影響。 我們現在就說下左旋肉堿對身體的危害。

左旋肉堿副作用一：腹瀉 左旋肉堿在人體的肝臟和腎臟中產生， 並儲存在心、腦、肌肉等處。 左旋肉堿需要靠腎臟平衡， 並於腎臟高度儲存。 肝腎功能較弱的人士服用左旋肉堿往往會出現不良反應， 甚至出現病變。 而過多服用左旋， 則可能出現腹瀉的情況。

左旋肉堿副作用二：影響睡眠 左旋肉堿燃燒脂肪， 提供能量， 也同樣會使人興奮， 如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。 所以服用左旋肉堿往往可能導致失眠， 影響睡眠品質。

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左旋肉堿副作用三：營養不良 左旋肉堿（L-肉堿）本身可作為一種營養添加劑， 但在服用左旋肉堿的過程中， 往往對能量需求較少， 食欲降低。 而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物， 以加強體能， 增強體內脂肪的代謝能力。 如長期服用左旋肉堿， 高消耗低攝入， 會造成營養不良而使身體機能下降。 左旋肉堿副作用四：D-肉堿損害肌肉 左旋肉堿本身是一種安全無毒的物質， 但用來減肥的工業生產的左旋肉堿， 其純度往往令人質疑。 工業生產的左旋肉堿中， 常常會含有一定量的D-肉堿， D-肉堿不但沒有減肥作用， 還會對肌肉產生危害， 造成肌肉無力， 肌肉萎縮等情況。

左旋肉堿在所有的減肥產品中， 安全係數已經算是較高的了。

但左旋肉堿的副作用和危害依然不容忽視， 如果選擇左旋肉堿減肥， 一定要注意儘量避免其副作用的出現。 左旋肉堿副作用的避免方法 在使用左旋肉堿之前， 應先清除左旋肉堿的適用人群， 肝腎功能較弱的人士應慎用。 服用左旋肉堿時期， 應加強補充營養， 全面適量飲食。 期間多喝水， 幫助排毒， 並避開在睡前服用左旋肉堿的時間。 購買左旋肉堿時， 應選用純度在99%以上的L-肉堿， 一些看似便宜的左旋肉堿往往品質並無保證。

左旋肉堿對身體的危害就是上面介紹的這些了。 所以在使用減肥產品的時候， 一定要搞清楚這些產品的副作用是什麼， 會不會對於身體有比較大的影響。 然後才能選擇是不是繼續使用。

這樣才能讓減肥的效果比較理想， 還不會傷害到正常的身體健康。