燉什麼湯補腎效果好?
想要科學有效的補腎, 那麼飲食的方式其實是比較有效的, 尤其是燉煮一些補腎營養湯比較合適, 例如黨參雞湯或者是黨參蓮子眉豆煲豬腳湯, 或清燉黃芪枸杞乳鴿湯, 補腎功效都非常高。
1、黨參雞湯可以健脾益腎, 脾虛濕盛、腎氣虛弱等女性都可以燉這種湯。 煲湯的食材有黨參、白術、茯苓和青皮、薏苡仁、菟絲子1、鎖陽及仙靈脾、還有路路通、穿山甲及薑蔥。 雞處理洗淨, 除黨參、薏苡仁外, 其他藥材裝入紗布, 全部材料準備好後放入鍋內燉2小時。
2、黨參蓮子眉豆豬腳湯也可以幫助女生補腎。 煲湯原料有黨參、蓮子及眉豆、枸杞、陳皮及豬腳。 陳皮泡軟把囊刮乾淨。 豬腳洗淨斬件, 用開水焯。 清水煮沸, 放入全部材料煲沸, 用小火煲2小時就可以盛碗。 按自己的口味適量加點鹽也可以。
3、女人補腎還可以燉清蒸芪杞乳鴿, 具有滋腎益氣、補虛等療效, 適合脾腎虛弱病人食用。 所需材料有二百五十克雛鴿和三十克黃芪、二十五克的枸杞。 做法如下:乳鴿宰殺洗淨切塊, 裝入碗中, 碗內放點清水, 加入黃芪、枸杞和鹽蒸熟便可。