戶外運動登山有什麼好處

運動在我們生活當中時刻在進行， 只是運動的方法和強度不同， 其中好多朋友也特別喜歡運動， 而且運動的方法也特別多， 登山就是其中一種運動， 而且是一種對身體特別好的運動， 現在登山的朋友也特別多， 我們可以有一種溶于自然的感覺， 而且還有好多的好處， 下面我們一起來瞭解一下戶外運動登山有什麼好處？

(1)登山具有超越自我、享受成功的快樂體驗。

高山、峭壁、溝壑等困難， 是對自我體力與心理的挑戰。 當征服了前進路上的每一個困難後， 則會享受到回歸自然的喜悅， 平添征服困難的豪氣， 感受到無比的興奮、快樂和滿足， 感受到歷經艱難達到巔峰後的獨特境界和樂趣。 就是這樣簡單， 在有限的時間裡， 即可體會到人生經歷中的起伏成敗的感受。

(2)登山具有克服心理疲勞、易放棄的弱點。

每至個想要嘗試運動的人都曉得， 運動是單調和艱苦的活動，

使不少人想運動卻半途而廢。 登山恰好適應人們心理上的特徵， 不但有明確的行程目標， 還有充實、新鮮的旅途， 減緩了過於單調重複運動帶來的疲倦心態， 並且個別時候在困難與猶豫不決中， 也會隨大家的行動而堅持到達目的地， 可起到心理強制的功效。 所以每回登山均是一回新的愉悅的心理體驗。

(3)登山具有磨礪意志力的功效。

不知你有沒有過這樣的情況， 站在山腳下時， 有那麼一眨眼忽然感覺到壓力， 看著高不可攀的巔峰， 竟有一些想打退堂鼓。 登山， 確實是非常辛苦勞累的事情， 要一步一步往上爬， 還應該一步一步走下來。 當遇到絕壁或者懸崖等困難時， 都是對人的毅力、耐力的考驗與磨煉，

令人體對環境的適應性與耐受力也得到有效擴展。

以上就是登山運動的好處， 這是一種在增強身體體質的同時可以得到的好處， 也是我們可以選擇的一咱運動， 只是在登山運動的時候我們要注意安全， 另外登山運動也需要做好充分的準備， 因為登山運動是一項時間比較長也要求耐力的運動。