經期能否吃紅棗嗎？

身邊的一位好朋友， 再來例假的時候會有一些吃紅棗的習慣， 這時候吃紅棗到底好不好啊， 所以， 經期能否吃紅棗嗎？

我們都知道， 在生活中， 女性都是有一個特殊的生理起的呢， 在這時候， 飲食上是要很注意的呢， 由於女性在例假時期會損失很多的血， 所以這時候像是吃一些補血的食物是很好的呢， 像是一些紅棗， 紅糖水， 這些對女性都是很好的食品的呢， 但是對於一些體質比較的熱的女性， 還是少吃一點紅棗的好， 以免身體裡的營養成分失衡， 出現不健康的現象， 而且， 在月經期間適當的運動也是很好的呢。