天冷了，慎防心血管問題

進入冬季， 氣溫驟降， 晝夜溫差加大， 特殊的氣候條件使得冬季成為各種疾病的多發季。 如機體不能適應這一變化， 抵抗力下降， 一些“老毛病”特別容易復發， 心血管方面的疾病便是其中之一。

研究顯示， 寒冷環境中， 血管持續收縮， 出汗較少， 且血液粘稠運行緩慢， 冬季的血壓居高難降， 容易引發心腦血管疾病。 在5℃以上， 溫度每降低10℃收縮壓顯著升高5.7mmHg。

同時， 冬季天氣干燥， 唇、鼻等部位的干燥很容易為細菌大量入侵提供通道， 增加感染幾率， 而感染會加重包括冠心病在內的各種心臟疾病。 此外， 很多人在冬季愛久坐，

而在日常生活中， 心血管病易發人群， 日常如若出現胸痛、心悸、呼吸困難等七種癥狀， 要引起足夠重視并及時就醫。

胸痛：應警惕由于情緒激動、過度勞累、用力排便等因素引起的胸痛；心悸：心跳加速、心律不齊；呼吸困難：漸進性、逐步加重的呼吸困難；突發耳鳴：耳內的血管細小， 對外界的各種刺激非常敏感， 容易發生痙攣。 微小的血栓也容易堵塞耳內微循環。 當耳朵內出現異常聲響時， 應警惕是否存在心腦血管疾病等全身性疾病；紫紺：粘膜和皮膚呈青紫色；眩暈：常有站立不穩、惡心、嘔吐、出汗及血壓下降癥狀；疲勞：心臟病發病常有的癥狀。

如何預防心腦血管病？

1.冬季氣溫降低， 要注意保暖。 在供暖的房間內， 出門前應先在門口打開門適應， 避免直接出門時， 冷空氣刺激血管， 造成心腦血管意外。

2.生活規律要穩定， 尤其是有晨練習慣的人， 應以上午10點以后或者下午為宜。 早上6-10點， 是人體血壓較高的一個時段， 出門過早， 受到寒冷刺激， 較容易出現心腦血管問題， 因此， 不宜過早進行晨練。

3.在飲食上不要吃得太油， 飯菜宜清淡， 多吃些蔬菜和瓜果。

4.注意控制血壓， 經常測血壓， 調整用藥量， 避免血壓反復波動。 一旦出現胸悶、氣急、咳嗽、頭痛、頭暈等癥狀， 要及時就診。

5.保持情緒穩定， 避免過于興奮或因生悶氣導致血壓波動，