脖子落枕的解救方法 穴位保健操按摩

人的一生， 有1/4—1/3的時間是在床上度過的。 如果不注意用枕保健， 隨著年齡增長， 頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜鬆弛， 到了頸部慢性勞損達到一定程度， 就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。

一、肌肉扭傷

如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處於過度偏轉;或因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態， 均可引起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢， 局部疼痛不適， 動作明顯受限等。

二、受風寒

如睡眠時受寒， 盛夏貪涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。

三、勞累導致

臨床統計發現， 落枕病人多與每天長時間伏案工作導致機體透支引發氣虛有關。 中醫認為， “氣為血之帥”， 當氣無法推動血運行時， 頸部再感受寒邪， 必然會導致落枕。

緩解落枕脖子痛的方法