冬季養生滋補篇
當秋季過去之后, 我們的冬季就要來臨, 冬季對于很多朋友們來說可是一個非常好的滋補的季節, 因為在我們冬季的時候我們的能量的消耗最少的,
對于我們在冬季進行進補的時候, 朋友們并不一定要選擇名貴的藥材和補藥來進行進補, 對于我們普通朋友來說, 那些太多的補藥還容易引起我們的上火, 比如出現流鼻血的情況, 在冬天的時候, 一些食物的滋補功效也不會比補藥差很多!在冬季滋補的第一個最好的食物就是山藥, 在冬季的時候山藥可以說是比較新鮮的, 并且山藥可以說是比較中性的食物, 山藥可以說是比較溫性的食物, 所以朋友們在吃山藥的時候不用擔心上火的問題, 山藥中的淀粉含量是非常高的,
接下來在冬天的時候, 朋友們可以選擇進補的食物就是土豆了, 雖然土豆在我們現在的生活中一年四季都有,