春季養生

銀耳潤肺蘿卜補血 冬季養生必備4類白色食物

俗話說“三九補一冬, 來年無病痛”。 天冷進補是不是非得昂貴的補品不可呢?并非要如此。 只要掌握了食物的特性, 再對癥下藥,

最普通的食物其實就是最好的滋補品。

銀耳

銀耳有“菌中之冠”的美譽。 它既是營養滋補佳品, 又是扶正強壯的補藥。 銀耳可以滋陰潤肺, 但與此同時它的粘性較大, 使人體的痰不容易咳出。 如果是單純無痰咳嗽, 用銀耳潤肺效果自然不錯, 若是有痰, 則不適宜用銀耳了。 此外, 將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用, 具有養陰潤肺、美容、生津通便的作用。