兒童健康

蘋果粥怎麼做寶寶吃的,這些做法要知道

蘋果粥是一種非常營養的輔食選擇, 不僅包含了蘋果的營養, 也滿足和寶寶的需求。 很多新生父母都不知道蘋果粥應該怎麼做給寶寶吃的。 蘋果粥的做法很簡單, 種類也很多, 可以多學學。

一、蘋果粥

原料:蘋果50克、大米50克

做法:

1、將大米淘淨, 加水浸泡半小時, 瀝幹後磨細末備用。

2、蘋果去淨皮和核, 切成碎末。

3、鍋上火, 放入大米末和適量水熬煮, 至粥稠米爛後加入蘋果碎, 攪拌均勻再稍煮即可。

二、蘋果蜂蜜粥

原料:白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水、蜂蜜4大匙

做法:

1、白米洗淨瀝幹, 蘋果洗淨後切片去籽。

2、鍋中加水10杯煮開, 放入白米和蘋果, 續煮至滾沸時稍微攪拌, 改中小火熬煮40分鐘。

3、葡萄乾放入碗中, 倒入滾燙的粥, 蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中, 拌勻即可 食用。

三、白木耳蘋果瘦肉粥

1、白木耳洗淨, 剝成小片, 紅蘋果洗淨, 去籽, 切成16瓣, 瘦豬肉洗淨, 切成約1公分的厚片 , 再用少許太白粉拌勻備用。

2、取一深鍋, 加入6杯水和3杯白飯, 以小火慢慢煮開, 放入白木耳及紅蘋果續煮15分鐘, 再加 瘦豬肉及枸杞繼續煮10分鐘後, 加入調味料拌勻即可。

四、蘋果燕麥粥

材料:燕麥、牛奶、水、蘋果、鹽

做法:

1、蘋果洗淨去皮、去核, 切成1釐米見方小塊。

2、然後把所有原料倒進去慢燉鍋內, 稍微攪拌一下混勻。

3、蓋上鍋蓋, 選low檔煮6-8個小時即可。