健康食譜

萵筍幹曬制方法是怎樣的?

萵筍是很多朋友都嘗試過味道的, 比較爽脆, 並且味道比較清新容易和很多食材進行搭配。 萵筍也可以用於曬乾保存和食用的, 但是有很多朋友並不知道。 萵筍幹的製作工程也是需要進行醃制的, 因為這樣才能讓其入味, 並且保存起來才會更加容易。

萵筍, 又名萵苣。 萵筍口感鮮嫩, 色澤淡綠, 如同碧玉一般, 製作菜肴可葷可素, 可涼可熱, 口感爽脆。 它還具有獨特的營養價值。 萵筍不同於一般蔬菜:

1、含鉀量高, 有利於利尿通乳, 減少對心房的壓力, 對高血壓和心臟病患者極為有益。

2、含有少量的碘元素, 它對人的基礎代謝、心智和體格發育甚至情緒調節都有好處。 因此萵筍具有鎮靜作用, 經常食用有助於消除緊張, 幫助睡眠。

3、含有非常豐富的氟元素, 可參與牙和骨的生長。 能改善消化系統的肝臟功能。 刺激消化液的分泌, 促進食欲, 有助於抵禦風濕性疾病和痛風。 開通疏利, 消積下氣, 強壯機體, 防癌抗癌, 寬腸通便。

萵筍幹的製作工藝如下:

1、原料選擇:選用條直粗壯、大小整齊、皮薄肉厚、質地細嫩、粗纖維少的新鮮萵筍為原料。 剔除抽苔、老化、皮厚、粗糙、空心的萵筍。

2、整理:削除萵筍的外皮、硬筋、葉叢和根須。

3、鹽醃:先將整理好的萵筍放在鹽水中浸泡3-4小時。 筍條變軟後撈出, 裝入筐內瀝幹鹽水。 再按每100千克筍條加食鹽10千克的比例, 一層萵筍撒一層食鹽裝入缸內。 裝滿缸後, 撒滿一層食鹽, 壓上石塊, 鹽醃1天。

4、晾曬:將鹽醃的萵筍撈出, 控幹水分, 攤放在竹簾或葦席上, 置於通風向陽處進行晾曬。 晾涼後碼放在缸內。 裝滿缸後壓上石塊, 次日可見鹵汁。 浸漬2~3天, 再將萵筍撈出進行日曬, 傍晚時收起。 當見萵筍表面顯幹皮即可製成鹹萵筍幹坯。

5、裝缸:按每100千克鹹萵筍幹坯加幹玫瑰花0.3千克的比例, 將玫瑰花均勻地摻拌於鹹萵筍幹中, 裝入缸內, 邊裝邊壓實。 裝滿缸後表面撒上細鹽2~3千克, 上面鋪蓋一層塑膠薄膜進行封缸, 經10~15天即可食用。