足底按摩的7個注意和6大禁忌

足底按摩是人們較為熟悉的一個名詞。 大大小小的“足浴”、“足療”的看板讓人們對足底按摩不再陌生。 足底按摩， 又稱足部反射療法、足部病理按摩、足道養生等， 是一種以刺激足部反射區為主的按摩療法。

足底按摩注意事項

(1)按摩前必須剪短並洗淨指甲， 為了避免損傷皮膚， 應在皮膚上塗上一種油膏以潤滑， 然後再視被按摩點的情況， 採取繞圈式的揉搓或上下式的擠壓方式進行按摩。 而且對大部分的按摩部位來說， 需要注意往心臟方向按摩， 刺激的強度應從輕到重， 逐漸增加壓力。

(2)房間要保溫、通風、保持空氣新鮮。

(3)假如患者精神緊張、身體疲勞或正處於情緒激動之中， 要讓患者稍事休息， 待患者平靜下來後再進行治療。

(4)按摩後， 半小時內， 飲溫開水500毫升(腎臟病者不要超過150毫升)。 以利於代謝廢物排出體外。

(5)避免壓迫骨骼部位， 防止骨膜發炎或溢血腫脹現象(患血小板減少症者容易發生青紫腫塊， 應該注意)。

(6)腳部受傷， 避免在腳部受傷部位加壓， 應找出上下肢相關反射區的疼痛點按摩。

(7)長期接受足部按摩， 足部痛的感覺就會遲鈍， 這時可用鹽水浸泡雙腳半小時， 腳的敏感性就會增強， 治療效果也會大大提高。

足底按摩的禁忌

(1)在婦女月經或妊娠期間應避免使用足底按摩， 以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

(2)因足底按摩有促進血液迴圈的作用， 所以對腦出血、內臟出血及其他原因所致的嚴重出血性疾病患者， 不能使用， 以免引起更大的出血。

(3)對那些嚴重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人， 足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化， 故必須慎用。

(4)對於肺結核活動期的患者， 不能應用， 以免結核菌隨血行播散， 導致彌漫性、粟粒性結核的嚴重後果。

(5)對於頻發心絞痛患者， 應囑病人絕對臥床休息， 並儘量妥善送醫院就醫， 不能濫用足底按摩。

(6)高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。