血管最怕堵，一碗湯，讓血管乾淨如新，不到2元錢！心內科醫生都吃！

一根水管如果不注意清潔， 就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出， 時間長了水管就會生銹。 我們的血管也是一樣， 如果不注意及時清理， 形成堵塞後果不堪設想……

血管堵塞的危害， 大家都知道， 下面將告訴您一道心內科醫生都常吃的清洗血管的養生湯。

血脂垃圾

心腦血管病的“奪命鬼”

血管好比是通暢的河流， 血脂垃圾好比垃圾物， 當垃圾物堆積較多的時候， 水流變慢， 最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動， 堵在哪裡， 哪裡就會發病！小堵就會誘發如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等，

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血脂垃圾堵塞， 直接導致血壓升高

血脂垃圾， 是誘發血壓反復升高的元兇！血脂垃圾堆積在血管某部位時， 血流受到阻礙， 只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過， 給血管的壓力不斷增大， 形成了高血壓！

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血脂垃圾引發腦血栓， 誘發腦溢血、中風

血脂垃圾堵塞嚴重， 會直接引發腦血栓；當血流擁擠的壓力擠爆血管， 就會出現如腦溢血、中風等致命危機！

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血脂垃圾堵塞， 導致心臟猝死

血脂垃圾堵塞血管， 致使心力衰竭。 心臟病， 主要是由於血脂垃圾堵塞， 動脈管腔變得狹小， 供血量和供氧量不足而誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等， 嚴重堵塞直接導致猝死！

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健康必須清血管

無情的血脂垃圾，

降血脂、軟血管

三七：抗血栓、促造血

① 擴張冠狀動脈， 促進心肌梗死等區域建立側支迴圈， 以增加冠脈血流量， 改善血液迴圈；

② 提高耐缺氧能力的同時， 降低心肌耗氧量及外周血管阻力， 能增強心臟功能， 輔助治療冠心病、心律失常等疾病， 調節血壓；

③ 三七中含有黃銅等多種活性物質， 可以提高新陳代謝能力， 清除多餘自由基。

蘆筍：保護血管

在西方， 蘆筍被譽為“十大名菜之一”， 是一種高檔而名貴的蔬菜， 有“蔬菜之王”的美稱。

一、蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管， 在蔬菜中是獨樹一幟的。

二、蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排泄， 對血管也有很好的保護作用。 高血壓、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。

三、蘆筍所含的多種維生素和微量元素的品質優於普通蔬菜。 營養學家和素食界人士均認為它是健康、抗癌食品。

紫菜：防心血管病

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一， 素有“長壽菜”的美稱。 幹紫菜中富含牛磺酸， 可保護心肌、增強心臟功能， 預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。

每100克紫菜中含鎂460毫克， 可以說是“鎂元素的寶庫”。 研究表明攝入鎂能防治心血管疾病， 因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化， 保護動脈血管的內皮層。

成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。

“2元”幫你清血管

紫菜蘆筍湯

食材

主料：紫菜(幹) 20克（不是海苔片）、蘆筍 100克、香菇 50克。

調料：精鹽 、味精 、胡麻油 適量。

做法

紫菜用溫水泡發、洗淨， 蘆筍、香菇分別洗淨切片， 一同放入水中煮至熟透， 下精鹽、味精、麻油調勻。

可輔治高脂血症、高血壓， 並預防老年性動脈硬化。

這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單， 但在擴張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。 你學會了沒？

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編輯 | 霏霏

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