年中福利！一碗湯瞬間治好打呼嚕
從道醫的角度來看， 打呼嚕還是某些疾病的徵兆， 所以對於打呼嚕切不可聽之任之。
人為什麼會打呼嚕呢？道醫認為， 肺司呼吸，
而鼻子如果吸入了六淫邪氣， 最先傷的器官就是肺。 如果肺功能正常， 呼吸就會順暢， 就不會打呼嚕。 同樣， 鼾聲如雷， 整日吵得別人睡不著的話， 說明您的肺出問題了。
現在女人打呼嚕的也很多， 原因就是平時不注意， 把肺傷到了。 比如一些愛美的女性朋友平時喜歡穿露背裝， 看上去的確很漂亮， 但對於養生而言卻是極為不利的。 我們後背有兩塊肩胛骨， 這兩塊骨頭平時能把後背蓋住。 為什麼要蓋這裡呢？因為後背有兩個很重要的穴位。 第一個就是肺俞穴， 肺俞穴位於背部， 當第3胸椎棘突 下， 左右旁開兩指寬處， 肺氣就是從此處輸送到體表的。
我們常說“三魂七 魄”， 魂指的是人的精氣， “魄”指的是人的形骸。 魂與魄不是游離於外的， 其中“肝藏血， 血舍魂……肺藏氣， 氣舍魄”， 所以魂魄平時是藏於肝與肺中的。 人進 入睡眠狀態時， “魂”是休息的， 而“魄”卻在工作， 所以說在熟睡當中， 我們仍然可以正常呼吸。 但是如果整日穿露背裝， 這兩個穴位就會暴露於外。
再加上現在辦公環境中一般都有空調， 冷氣就會從魄戶長驅直入， 這樣肺就會受傷， 肺的宣降氣機功能失常， 人就會打呼嚕。 比如很多人以前不打呼嚕， 往往是淋雨感冒後才打 呼嚕的。 有的不單打呼嚕， 還打噴嚏。 這其實就是人體的一種自我保護， 因為風寒束肺， 打幾個噴嚏就可以宣通肺氣， 使氣機通暢。 古代醫家還利用這個原理來急 救， 比如對於那些自縊、溺水而暫時昏迷的人， 可以用通關散， 就是用豬牙皂角、細辛等研末吹入患者鼻中， 讓他打幾個噴嚏， 人就會醒過來了。 程國彭的《醫學心悟》中就記載：“救落水，
打嗝雖說不是大事， 但很不雅觀， 特別是在重要場合。 中醫認為呃逆是胃氣上逆， 為什麼也要調肺呢？因為“肺主一身之氣， 肺氣降則周身之氣皆 降”， “噦， 以草刺鼻嚏， 嚏而已， 無息而疾迎引通已， 大驚之亦可已”（《靈樞?雜病》）。 “以草刺鼻”必定不安全， 我們可以用柔軟的紙代替， 刺激鼻孔， 打 幾個噴嚏就好了。
如果說打噴嚏還有可取之處的話， 那麼打呼嚕就完全是有害無利了。 如前所述， 打呼嚕是氣行不暢。 氣是用來推動血行的， 氣滯， 血就會凝， 時間一久， 體內就會產 生瘀血。 瘀血又會阻礙新血的生成， 血不能上供於腦， 就會導致腦缺氧；血不能上容於面， 人的面色就會發黃、失去光澤；血不能供於心， 就有可能引發心血管疾 病。
那麼對於受寒引起的打鼾怎樣治療呢？可以取10粒花椒， 用滾開的水泡， 待溫後連續喝幾天就可以了。 花椒不但可以食用， 還有藥用功效。 道醫認為花椒性辛、 熱， 有小毒， 入脾、胃、肺、腎經。 《本草綱目》記載它能“散寒除濕、解鬱結、消宿食、通三焦、溫脾胃、補右腎命門、殺蛔蟲、止泄瀉”。 所以用花椒泡水喝， 便可以起到趨除體內寒氣的效果。 另外， 一些老年人還喜歡用花椒水泡腳， 目的也是祛寒扶陽。
還有一個原因也會引起打呼嚕， 就是痰阻氣道。 生活中大家可能會發現， 愛打呼嚕的多是肥胖之人。 為什麼會這樣呢？這是因為胖人多痰濕的緣故。
“痰”是津液的凝聚。現代人嗜食大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些食物吃得多了，脾胃消化不了，這樣就會形成痰濕。因此，道醫認為，“脾為生痰之源，肺 為儲痰之器”。一個人體內有痰濕，就會影響到肺的宣降功能，氣機不暢，人就胸悶易喘。痰阻氣道，這就叫“肺滿”。空氣進入氣道的時候被堵住了，這個人就會 喘咳，睡覺時就愛打呼嚕。對於這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。平時少吃大魚大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的藥，把痰液排出來。宣肺的藥有哪些 呢？最常見的就是陳皮。
《本草綱目》認為陳皮有三大作用：一是導胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開 竅，暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會有苦味。另外，還可以用來炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水 喝。這裡給大家推薦一款山楂陳皮湯，有很好的化痰止鼾效果。
山楂陳皮湯
材料：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。
做法：山楂去核打碎，陳皮切碎，加入2碗水煎湯，水開後加入紅糖，待水剩下1碗時溫熱服用。
服用方法：早晚2次溫服。
功效：行氣活血，化痰止鼾。適用於講話費力，胸悶者。
另外，絲瓜絡、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡就是絲瓜老後採摘下來，剝掉外面的皮，去掉籽後得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來洗東西。
其實它還可以入藥。《本草再新》就記載它能“通經絡，和血脈，化痰順氣”。如果家裡有絲瓜絡的話，就要充分利用起來，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通經絡 效果。
《本草通玄》認為“桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降”，很多吸煙的人會痰多、咽痛、咳嗽、鼾聲如雷，這時可以去藥店買些桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進瘀痰排出，幫助排毒。
古人雲：“聖人見微以知萌，見端以知末，故見象箸而怖，知天下不足也。”對於疾病也是如此，只有在它露出徵兆之時鏟而除之，如此才能得享天年！
“痰”是津液的凝聚。現代人嗜食大魚大肉，“魚生火，肉生痰”，這些食物吃得多了，脾胃消化不了，這樣就會形成痰濕。因此，道醫認為，“脾為生痰之源，肺 為儲痰之器”。一個人體內有痰濕，就會影響到肺的宣降功能，氣機不暢，人就胸悶易喘。痰阻氣道，這就叫“肺滿”。空氣進入氣道的時候被堵住了，這個人就會 喘咳，睡覺時就愛打呼嚕。對於這種情況，首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。平時少吃大魚大肉，多吃蔬菜，再用一些宣肺的藥，把痰液排出來。宣肺的藥有哪些 呢？最常見的就是陳皮。
《本草綱目》認為陳皮有三大作用：一是導胸中寒邪，二是破滯氣，三是益脾胃。益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成，破滯氣則可宣肺開 竅，暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯，比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋，水太熱了下鍋會有苦味。另外，還可以用來炒菜，比如陳皮炒豬肝，或是泡水 喝。這裡給大家推薦一款山楂陳皮湯，有很好的化痰止鼾效果。
山楂陳皮湯
材料：山楂40克，陳皮10克，紅糖適量。
做法：山楂去核打碎，陳皮切碎，加入2碗水煎湯，水開後加入紅糖，待水剩下1碗時溫熱服用。
服用方法：早晚2次溫服。
功效：行氣活血，化痰止鼾。適用於講話費力，胸悶者。
另外，絲瓜絡、桔梗也有宣肺化痰的效果。絲瓜絡就是絲瓜老後採摘下來，剝掉外面的皮，去掉籽後得到的絲狀物，一般人們喜歡拿它來洗東西。
其實它還可以入藥。《本草再新》就記載它能“通經絡，和血脈，化痰順氣”。如果家裡有絲瓜絡的話，就要充分利用起來，每次用5克煮水喝，1天1次，有很好的化痰、通經絡 效果。
《本草通玄》認為“桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降”，很多吸煙的人會痰多、咽痛、咳嗽、鼾聲如雷，這時可以去藥店買些桔梗泡水喝，即能宣通肺氣，又能促進瘀痰排出，幫助排毒。
古人雲：“聖人見微以知萌，見端以知末，故見象箸而怖，知天下不足也。”對於疾病也是如此，只有在它露出徵兆之時鏟而除之，如此才能得享天年！
