減肥瘦身食品有哪些 八大消脂食物幫你甩脂

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消脂健康減肥食品：魚類

魚是一種高蛋白低脂的食物， 同時含有不飽和脂肪酸，

是可以促進人體新陳代謝的， 不喜歡吃魚的女性一般都比吃魚的女性要胖上一些， 想減肥的話， 可以選擇每個星期吃新鮮的魚肉三到五次， 會有明顯的改善。

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消脂健康減肥食品：肉桂

美國減肥學家發現，

每次吃飯的時候， 添加一勺肉桂到菜肴裡的話， 飯後你會發現你的新陳代謝加速了三倍， 這樣不但可以促進脂肪的大量燃燒， 還能降低你的血糖水準。

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消脂健康減肥食品：蘋果

蘋果含有大量的果膠，

而果膠恰恰可以幫助你燃燒體內的脂肪， 並且可以阻礙你的身體吸收多餘的脂肪， 一天一個蘋果就能保證你的體脂肪含量穩定， 並且不再增長。

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消脂健康減肥食品：紅辣椒

紅辣椒是一個名符其實的減肥食品，

當你吃了一個紅辣椒時， 你會立刻感覺全身發熱， 這就是燃燒脂肪時所產生的熱量導致的發熱， 它可以持續發熱幾個小時， 那就是說你體內的脂肪足足燃燒了幾個小時哦。

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消脂健康減肥食品：柑橘類水果

檸檬、柳丁、葡萄和酸橙等都是柑橘類的水果， 這類水果含有大量的維生素C， 而維生素C是可以增加你的新陳代謝率， 還能幫助你溶解體內的小脂肪， 排出體外。

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消脂健康減肥食品：大蒜

很多人都不喜歡大蒜的味道，

但大蒜卻可以瘦身哦， 除了可以降低血壓外， 還能降脂甩肉哦， 每天吃幾顆大蒜可以促進身體的新陳代謝， 降低胰島素的水準。

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消脂健康減肥食品：薑

許多減肥學家都表示薑是可以減肥的， 在你的菜肴裡放上幾片薑就可以了，有助於擴大體內血管，增加身體熱量，從而提高你的新陳代謝速率20%。此外，吃薑還能幫身體解毒，促進血液迴圈。

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消脂健康減肥食品：低脂乳製品

乳製品中所含的鈣質可以促進人體減肥哦，同時所含的肌群品質也可以加速新陳代謝，減少人體對脂肪的吸收。 在你的菜肴裡放上幾片薑就可以了，有助於擴大體內血管，增加身體熱量，從而提高你的新陳代謝速率20%。此外，吃薑還能幫身體解毒，促進血液迴圈。

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消脂健康減肥食品：低脂乳製品

乳製品中所含的鈣質可以促進人體減肥哦，同時所含的肌群品質也可以加速新陳代謝，減少人體對脂肪的吸收。