營養飲食

海蜇皮怎麼做好吃呢?

海蜇皮最簡單的一種方式就是涼拌海蜇皮, 這也是我們在生活當中比較容易吃得到的, 適當的加入一些醬油醋, 白糖或者是麻油調味, 輕鬆就可以完成, 也可以做番茄海蜇, 或者是甜酸海蜇。

⒈涼拌海蜇:取海蜇皮, 放入清水浸泡 4-8小時, 再充分洗除, 而後切成細絲, 用冷開水洗滌 1-2次, 放在盆內, 加入適量的醬油、醋、白糖、麻油和少許味精調味, 充分拌勻, 即可食用。 其特點是:佐餐酒肴, 清涼可口。

⒉番茄海蜇:燒熱菜鍋放素油, 將經過浸泡、充分洗漂乾淨、切成片狀的海蜇倒入鍋內後, 加少許薑末、糖、黃酒、蔥末和適量醬油調味、除腥, 而後, 添加已洗淨切成片狀的番茄(或番茄醬), 旺火快炒 3-4秒, 再加濕澱粉少量, 拌炒均勻。 待汁稠濃時, 即可食用。 具有清香味濃、營養豐富的特點。

⒊甜酸海蜇:將洗淨的黃瓜、蘿蔔等切成條狀或小塊(數量約為海蜇的 25%左右), 用少量精鹽搓一下, 脫除水分, 再用水沖洗 1-2次, 瀝去水分, 放在糖醋裡浸 1-2小時。 取出與糖醋、黃瓜、蘿蔔一起倒入熱鍋內, 用旺火快炒片刻, 最後加濕澱粉成糊狀, 起鍋即成。 口味清涼, 老少皆宜。

⒋鬆脆海蜇皮:先把海蜇皮放在清水中充分浸透, 洗除其異味、雜物, 置於盆內, 用開水沖泡, 使面積縮小, 厚度增加。 取出切成絲, 用冷開水沖洗一兩次, 放入盆內, 加入適量醬油、醋、白糖、薑末、少許麻油以及蔥、蒜等調味品, 充分拌勻後食用。