健康食譜

讚不絕口的美味,滿足你對美食的幻想和追求!

一、花雕醉雞

1.準備雞腿, 薑蔥。

2.小煮鍋放適量的水然後將薑蔥放入煮出香味。

3.將雞腿加適量的鹽放入煮好的香蔥水裡煮熟。

4.將煮熟的雞腿撈起斬件擺盤。

5.準備花雕酒, 將花雕酒倒入雞肉上泡浸, 用保鮮膜包好放入冰櫃一小時, 一小時之後將醉雞取出灑些香蔥即可。


二、幹煸剁椒春筍

食材:

春筍1個、尖椒1個、剁椒20克、蒜3瓣、植物油2湯匙

做法:

1、春筍切4-5瓣, 放入鍋中煮10分鐘左右, 去除麻澀味

2、煮好的春筍撈出, 晾涼, 切薄片

3、鍋中放入適量的食用油, 爆香切碎的蒜瓣

4、然後放入筍片, 用中小火慢煎, 煎至筍片表面水分收幹微焦的狀態

5、加入一勺剁椒, 翻炒, 讓其均勻的粘裹上剁椒

6、裝盤即可, 可以撒些蔥花或者尖椒點綴一下


三、可樂鴨舌

做法:

1.鴨舌用粗鹽抓抓, 稍稍醃會, 可去臊味;再加適量溫水沖洗至乾淨。

2.這是處理好的鴨舌, 及一瓶可樂。 (可樂一瓶600ml, 我只用了400ml。 )

3.將處理好的鴨舌下鍋, 加入所需量的可樂;加適量的醬油入味上色。

4.最後再加適量精鹽加重其鹽味;大火煮五至十分鐘左右即可;中間翻炒一次, 使其受熱均勻。

5.收湯汁, 翻勻, 關火, 加蓋, 虛火一會, 更好入味;出鍋


四、涼拌雙耳

做法:

1、將雙耳放入盆中, 加清水泡發

2、泡發的雙耳去根, 洗淨

3、鍋中水燒開, 倒入雙耳焯水

4、之後用清水鎮一下, 撈出, 撕成小塊

5、香菜洗淨, 切段

6、取一個碗, 將鹽、味精、雞粉、醬油、料酒、白糖、醋調成料汁

7、將蒜、薑末倒入處理好的雙耳中

8、加入香菜段, 倒入調料汁

9、放入幹紅椒段, 滴入香油攪拌鈞勻, 裝盤即可食用