修復腸粘膜的食物有什麼

隨著人們生活水準的不斷提高， 飲食越來越沒有規律， 很多人都會不同程度的出現腹瀉， 腹脹等現象， 這種情況多半是由於我們的腸粘膜受到了一定的傷害導致的， 其中修復腸粘膜的方法最好採取食療的方法， 修復腸粘膜的食物有什麼， 下面我來和大家一起分享下吧， 希望能幫助到您。

1、小米：暖胃， 安神

2、螺旋藻：對胃炎有極好的食療作用， 既可以消除幽門螺旋桿菌， 又可以修復胃粘膜， 只要堅持服用較長時間， 大部分胃炎會得到痊癒。

3、優酪乳：因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠保護胃黏膜。 即補充了營養， 又栽免了抗菌素對人體產生的副作用， 由於優酪乳中含有大量的活性桿菌， 可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象重新獲得平衡， 同時保護了胃粘膜。

4、南瓜： 保護胃粘膜， 幫助消化。 南瓜所含果桔泄可以保護胃腸盜粘膜，

免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病病人。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動.幫助飲食消化。

5、姜棗桂圓湯：乾薑10克（切薄片）， 紅棗30克， 桂圓30克， 紅糖20克， 加水500毫升後煎煮15分鐘， 早晚服用。 連續吃一段時間， 有溫胃調補之功， 適用於慢性胃炎、胃神經官能症者等。 寒冷的冬季是胃潰瘍、胃炎、胃腸神經官能症等疾病的好發時節。 此時病人應該慎避風寒， 善加保養之外， 還可服用溫胃食療方法加以治療， 以緩解疼痛， 調節功能， 保養胃氣

可先吃一些容易消化的食物,如稀粥或高湯,不能光喝白開水。 避免吃辣、酸、油膩、多糖的食物,以免刺激胃腸像您這樣的最好不要藥補， 對孩子不好， 您現在最重要的就是保暖，

您一旦不保暖， 你就會很容易犯病的。 單純依靠食物的作用比較有限， 維生素B2對維持粘膜的正常機能有很好的作用；另外， 由於腸道的環境是鹼性的， 因此鹼性食物好於酸性食物。

修復腸粘膜的食物是有多種多樣的， 在我們日常生活中需要注意多以清淡食物為主， 結合適當的鍛煉， 養生良好的衛生生活習慣， 對我們的健康養生都是有一定的益處的， 若是長期身體有不適感需要及時到正規醫院檢查， 確診， 希望我的回答對您是有幫助的， 祝您健康。