健康食譜

好吃又好做的葷菜

好吃又好做的葷菜特別的多, 比較簡單的應該是做蝦, 尤其是新鮮的蝦, 最簡單的方法就是水煮, 然後蘸取椒鹽來食用, 吃的就是新鮮的感覺, 營養價值也非常的好, 另外比較簡單的還有炒肉, 也非常的簡單, 可以根據自己的喜歡和愛好來製作這方面的葷菜菜品, 比如說鹵耳朵, 炸帶魚等等。

【黑椒香蒜炒蝦】

用料:蝦仁8只、黃油 10g、大蒜 2瓣、現磨黑胡椒 適量、香料(如果沒有可省略) 少許、鹽 少許、檸檬汁 適量;

做法

1.大蝦解凍, 去頭剝殼。 如果想要成品好看一點, 可以留下殼最後一節(連著蝦尾)。

2.海蝦還是要開個背, 把蝦線去掉的。 然後清水沖乾淨。 看一下其他調味料。 超級簡單有沒有。 黃油放入鍋中, 融化後加入蒜蓉煸炒。

3.大蒜變金黃色後, 加入大蝦。 同時磨入黑胡椒、香料和鹽。 黑胡椒和香料多少很隨意的, 口重的多放點, 喜歡清淡的少一點。 鹽就真的一小撮就可以了。

4.快速翻炒至大蝦變紅, 捲曲。 淋一點檸檬汁 , 顛兩下, 就好啦。 (從大蝦下鍋到起鍋, 絕對不超過五分鐘的)裝盤。

【鹵豬耳】

用料: 豬耳朵、辣椒粉、薑、蒜、醬油、生抽、八角、桂皮、料酒、香油、蔥或者香菜;

做法

1.豬耳朵洗乾淨, 丟進鍋裡, 然後加水, 料酒, 八角, 桂皮, 薑片, 醬油,

幾粒花椒, 開火煮。 做初步的鹵制;初步鹵好的豬耳朵撈起切片, 薑蒜切末備用;

2.鍋裡放比平時炒菜要多的油, 花椒幾粒爆香撈出, 放1個八角1小片桂皮炸香, 下薑蒜爆香, 然後下豬耳朵, 翻炒幾下, 放醬油上色, 然後加點水, 倒點生抽, 燜一燜;

3.水收幹, 把豬耳朵扒到一邊倒一點, 倒辣椒粉在油裡, 然後把豬耳朵扒回來翻炒, 試鹹味, 不夠加鹽;加點味精;然後關火;倒入蒜末、蔥花或香菜、幾滴香油, 拌勻, 完成;

【糖醋帶魚】

用料:帶魚2條、米醋4勺清水5勺花椒適量剁椒1勺白糖3勺料酒1勺八角1個鹽1小勺蔥適量薑適量澱粉適量醬油2勺;

做法

1.清洗帶魚, 剪段, 加入鹽, 料酒醃制十五分鐘。 一勺料酒, 二勺醬油, 三勺白糖, 四勺醋, 五勺清水調成糖醋汁。 帶魚段均勻拍上幹澱粉。

2.鍋裡油溫, 放入帶魚段。 一面煎炸至金黃翻另一面。 兩面全部煎炸至金黃盛出。

3.鍋裡留些油, 放入蔥段薑片, 花椒, 八角, 剁椒炒出辣味。 放入帶魚。

4.倒入糖醋汁, 燒開轉小火, 蓋蓋剁十分鐘。 湯汁濃稠時即可出鍋。