檸檬水八大養生功效 美白消脂生津解暑
眾所周知， 檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 一般人都將之作為美容食品。 其實， 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。 除此之外， 檸檬水還有哪些功效呢?下面就跟小編一起來看看。
1、抗菌消炎。
檸檬中富含的VC， 對人體的作用就好像攝入了天然的抗生素， 可以自然起到抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種作用。 因此， 平日多喝熱的檸檬水， 就可以起到保健身體， 有效抗菌消炎的作用。
2、提高免疫力。
女生們到那幾天往往都免疫力下降， 此時不妨喝檸檬水， 因為富含維生素C的檸檬， 還具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充足夠的維生素C。 尤其是感冒的時候， 一天喝500-1000毫升的檸檬水， 就可以有效緩解流鼻涕的症狀， 加快感冒痊癒。
3、祛痰。
為什麼檸檬可以祛痰呢?這讓不少人感覺好奇。 檸檬祛痰的功效甚至還比柳丁和柑橘要強效很多。
4、防治心血管疾病。
尤其是高血壓、高血脂的人士，
5、生津+解暑+開胃。
檸檬可以開胃那是大家都知道的， 但是生津解暑也是夏天人們最需要的， 因為大量汗液的流失， 多喝檸檬水可以開胃醒脾、生津解暑。 夏天暑濕比較重， 很多人感覺疲勞乏力， 喝一杯檸檬水， 就可以提神醒腦， 促進胃口。
6、抗衰老。
除開美白， MM們還會注重抗衰老， 延緩衰老也是檸檬水非常受歡迎的因素之一， 因為檸檬含有維生素B2、維生素B2、維生素C等多種營養成分， 同時還富含有機酸、檸檬酸， 加上檸檬是高度鹼性食品， 有著很強的抗氧化作用， 有效促進肌膚的新陳代謝， 延緩衰老。
7、美白。
夏天MM們最害怕的就是自己會被紫外線曬黑， 那麼多喝檸檬水就能幫你恢復美白肌膚哦!因為檸檬裡面富含維生素， 所以檸檬水有極好的美容功效， 可以防止和消除皮膚裡面的色素沉著， 起到美白的作用。
8、消脂。
檸檬水可以瘦身， 這是檸檬富含維生素C的效果， 對保持肌膚彈力和張力都非常有效。 想要減肥的MM， 很多時候都會首先想到檸檬， 經常喝檸檬水的確可以有效幫助人體排出毒素， 起到消脂減肥的作用。
