睡眠不好會瘦嗎

睡眠不好是在如今的社會中比較常見的一種健康問題。 如果人們的睡眠質量不是很好的話， 那么對于人們的影響也是多方面的。 那么， 很多人就想知道了， 睡眠不好是不好會導致人們變瘦呢？長期睡眠不好的話， 是會導致人們的體型消瘦的。 下面， 就為大家介紹一下睡眠不好的影響！

一、睡眠障礙致機體衰老加速

事實證明， 經久不眠會導致人體衰老或衰竭。 長期睡眠不足亦可威脅人體健康， 這首先表現為神經系統過度疲勞， 發生神經衰弱， 體力和腦力勞動效率降低， 精力不足， 記憶力減退， 出現頭暈頭痛，

二、睡眠障礙降低機體免疫系統功能

研究表明， 主體防衛系統的增強主要不是在睡醒， 而是在睡眠中進行的， 而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。 因此， 上半夜“睡得香”， 是增強人體免疫機能的最佳“處方”。 而長期睡眠不足或睡眠障礙會引起人體免疫功能的下降， 導致疾病的發生。

三、睡眠障礙可引起高血壓

約1/3的原發性高血壓是由睡眠障礙引起的。 特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者更易患高血壓病。 其特點是經一夜睡眠后， 不僅血壓不下降， 反而較睡前更高， 以致發生腦血管意外。 此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧，

四、睡眠障礙誘發糖尿病

研究表明， 失眠患者有患糖尿病的傾向， 或患糖尿病的比例較睡眠正常者的高。 糖尿病患者夜間睡眠不好常導致次日血糖升高。

五、睡眠障礙誘發心腦血管疾病

睡眠障礙常導致交感神經興奮、精神緊張、神經內分泌功能失調， 腎素-血管緊張素-醛固酮系統調節異常， 腎素活性增加， 因而引起血壓升高和腦出血發作。 有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者易出現血液流變學的改變， 血粘度升高， 血小板聚集， 造成血栓形成， 引起缺血性腦血管病的發作。