薏米減肥半個月30斤是如何做到的

對於減肥人員來說， 最需要注意的就是進行不健康的減肥， 因為這樣很容易導致身體出現營養不良， 有的女性通過薏米減肥而且半個月的時間減掉了三十斤， 這讓其它減肥女性都非常的羡慕， 而且該方法還可以對身體進行調理， 那麼讓我們一起來學習一下薏米減肥半個月30斤是如何做到的吧?

第一， 薏米減肥半個月30斤是如何做到的呢? 紅豆和薏米眾所周知不僅富含各種營養成分， 還能有助於減肥瘦身， 紅豆中的維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質有利尿、消腫、補血等諸多功效， 可以說是女性調養身體的好幫手， 薏米不僅能清熱利濕還能除風濕利小便、強筋骨利脾胃。 紅豆和薏米的搭配可謂是功效倍增， 紅豆薏米減肥法不僅能在一周內快速瘦身， 更能調理好身體!

第二， 紅豆薏米湯的做法、所需材料：紅豆和薏米。 做法：首先你得將紅豆和薏米放進水裡浸泡一個晚上;第二天的時候將浸泡好的薏米放進鍋內， 加入適量的水， 先用大火煮開， 然後熄火， 燜一個小時左右， 再開水， 煮30分鐘即可食用了!

第三， 如果你想要快速減肥的話， 那當然是最好不要加糖了， 但是如果你真的受不了無糖紅豆薏米水的味道，

你可以加入適量的蜂蜜， 不信能增加口味， 而且還能起到促進減肥的功效!小編建議你每天早上可以用紅豆薏米粥作為代餐， 瘦身效果極其的顯著哦!

薏米減肥半個月30斤是如何做到的?先將紅豆和薏米前天放進水裡面浸泡一夜， 然後放入鍋裡面， 加入足夠的水， 先用大火燒開， 然後熄火， 讓紅豆和薏米在鍋裡面燜一個小時左右， 再開火， 煮半個小時就OK了。 準備一個保溫瓶， 洗乾淨後， 把泡好的紅豆和薏米全部放進去， 加入足夠的開水， 然後蓋上瓶塞， 每天晚上做即可， 第二天你就可以用來當作早餐吃咯!