美容護膚小竅門 持10法則祛歲月痕跡
女性天生是愛美的， 俗話說：沒有醜女， 只有懶女。 相信大家都知道， 女人是要靠打扮的， 還要靠養生， 真正的美是自然美， 健康的美。 所以女性養生很重要， 下面一起來看看女人養生的10個法則吧。
1.少就是多
用量是護膚品起效關鍵， 就像吃藥必須遵守服用劑量一樣。 每種護膚品用量都被模糊地標注出來， 比如櫻桃或珍珠大小、1元硬幣大小等等， 但你還是必須依據皮膚狀態和氣候， 自行做出小調整。 比如當皮膚乾燥， 想使用保濕乳液或面霜， 可在原用量基礎上增加1/2， 但不要超過1倍；如果氣候非常潮濕， 可以減低一半左右用量， 但不要完全不擦保養品。 用量上， 大多數人都會犯多搽的毛病。 “使用過量護膚品會阻礙毛孔， 甚至引起皮膚過敏。 ”恰到好處地使用護膚品， 不但減小荷包壓力， 皮膚也會更好。 可多層塗抹， 但必須確保皮膚代謝良好， 並用煥膚或磨砂產品保持毛孔通暢，
2.善用環保產品
環保依然是今年最熱門話題， 環保型護膚品除基本保養功效， 還能帶來心靈淨化與撫慰。 但是否所有天然有機產品的品質都更高， 對皮膚更有好處？“環保產品和效果好壞沒有必然聯繫， 而是對生活方式的一種選擇， 和你吃有機食品一個道理。 ”boots皮膚科學顧問steve barton說。 “不要以為天然成分等於溫和效力， 實際上有些人對天然成分更易過敏。 ”barton補充道。 使用環保型天然產品是有秘訣的， 先在腦海中想像大自然美景——森林、草地、溪流或海洋；塗抹保養品時， 深深吸入未添加人工香料的自然味道， 讓神經放鬆有助大腦分泌多巴胺， 喚起皮膚活力；只選擇2-3種類似護膚品，
3.學會放鬆
“壓力對皮膚的不良影響很大， 特別是感到疲勞時， 壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈， ”國際皮膚研究機構教育經理sally penford說， “這種情緒污染就像空氣中擴散的化學物質， 讓免疫系統長時間處在工作狀態， 泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應。
4.護膚隨季節變化
留意皮膚變化， 就能找到隨季節護膚的規律。 冬天， 皮膚格外乾燥， 這是被環境吸走水分所致。 如果再感冒、發燒， 皮膚會丟失更多水分， 起皮的嘴唇、發幹的眼角都是證據。 這時日常潤膚乳已無法滿足皮膚需求， 必須再加一道滋潤面霜。 一旦進入春季或炎熱夏季， 乾燥跡象雖會消失， 但皮膚出油卻成了更大煩惱， 不僅需要保濕， 還要增加美白、防護產品， 預防因日曬使膚色變暗的問題。
5.定期護理
“做皮膚護理就像給發動機換油， 是讓皮膚保持最佳狀態的捷徑。 ”整形專家barry cohen醫生說。 測試發現， 單純搽保養品12周才有效果。 做定期護理， ４-８周就有成效。 但就像一兩次運動並不能給身體帶來任何好處一樣。
6.精明防護
一些皮膚專家認為必須每天使用spf產品， 但另一些認為， 只要有太陽時用防曬產品即可。 clarins研發總監lionel de benetti說：“皮膚有自己的一套防護機制， 過度使用spf產品會降低皮膚機能，
7.忘掉botox
你也許聽過不少肉毒桿菌botox能抗皺的報導， 但目前經科學研究驗證， 它會加速皮膚老化。 “神經科學最新研究顯示， 發揮神經末梢功能對肌膚年輕化非常重要。 但注射botox會影響肌肉張力， 阻斷神經末梢功能， 久而久之會弱化神經末梢功能， 影響皮膚吸收。 ”dｅbenetti說。 如果你正考慮注射botox， 一定不要把注射當成減少皺紋的唯一途徑。 cohen博士說：“過早注射botox只會浪費金錢。 ”
8.謹慎服藥
“有些處方藥會影響皮膚狀態， 一些藥物會讓皮膚對紫外線更敏感， ”penford說，“抗生素和避孕藥都會增加色斑。服用處方藥時，一定要搽防曬產品。有些潤色型亮膚底妝產品也能預防並弱化斑點。”
9.關心“食事”
花幾千塊買護膚品，卻對“吃”漠不關心，你註定要打一場敗仗。“皮膚是內在健康的一面鏡子。身體不能清除有毒物質時，皮膚會顯得黯淡。當毒素通過代謝排出體外時，更會讓皮膚發紅或變黃。” penford說。另外，mammone 博士在對卡路里的研究中發現，每天適度攝入卡路里能改善皮膚。因此不要攝入過量卡路里，但素食主義也不值得提倡。
10.嚴防成人痘
青春期長痘無可厚非，但成年後臉上依然包包點點就有問題了！其實這都是壓力、荷爾蒙不平衡、污染、煙酒惹的禍。不過沒關係，回擊方式有很多。比如每晚洗臉不少於兩步——卸妝和潔面；選擇溫和的潔面產品；每週用一次清潔型面膜清理毛孔、去角質；使用專為成人皮膚設計的痘痘護理產品補充水分。
上面給大家介紹了女人的10個養生法則，中醫給大家提出的養生法則一般是最有效的，也是最自然的，想要自己30多歲看起來20出頭麼，記住上面的10個法則，讓你恢復年輕光彩，讓你更加美麗迷人。
”penford說，“抗生素和避孕藥都會增加色斑。服用處方藥時，一定要搽防曬產品。有些潤色型亮膚底妝產品也能預防並弱化斑點。”
9.關心“食事”
花幾千塊買護膚品，卻對“吃”漠不關心，你註定要打一場敗仗。“皮膚是內在健康的一面鏡子。身體不能清除有毒物質時，皮膚會顯得黯淡。當毒素通過代謝排出體外時，更會讓皮膚發紅或變黃。” penford說。另外，mammone 博士在對卡路里的研究中發現，每天適度攝入卡路里能改善皮膚。因此不要攝入過量卡路里，但素食主義也不值得提倡。
10.嚴防成人痘
青春期長痘無可厚非，但成年後臉上依然包包點點就有問題了！其實這都是壓力、荷爾蒙不平衡、污染、煙酒惹的禍。不過沒關係，回擊方式有很多。比如每晚洗臉不少於兩步——卸妝和潔面；選擇溫和的潔面產品；每週用一次清潔型面膜清理毛孔、去角質；使用專為成人皮膚設計的痘痘護理產品補充水分。
上面給大家介紹了女人的10個養生法則，中醫給大家提出的養生法則一般是最有效的，也是最自然的，想要自己30多歲看起來20出頭麼，記住上面的10個法則，讓你恢復年輕光彩，讓你更加美麗迷人。
