健康飲食：三種藥食同源的食物

健康飲食越來越受到人們的重視， 許多食物具有藥用的療效， 許多藥物也是生活中常見的食物， 下面小編為大家介紹幾種生活中常見的藥食同源的食物。

1、枸杞子：滋腎潤肺

屬性功效：枸杞子味甘性平， 具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。

防病保健：

若家中有慢性萎縮性胃炎患者， 可取寧夏枸杞子適量， 用清水洗淨、烘乾、打碎、分裝， 每天取20克， 分2次於空腹時服， 2個月為1個療程， 服藥期間停服其他中西藥;

若家中老人有夜間口幹症， 可取枸杞子30克， 用清水洗淨， 於睡前嚼服， 一般10天后即可見效;

對於男性不育症患者來說， 可取枸杞子15克， 用清水洗淨， 於每晚嚼細咽下， 2個月為1個療程， 服藥期間適當戒房事。

2、金銀花：咽喉腫痛

屬性功效：金銀花味甘性寒， 具有清熱解毒的作用。

防病保健：

對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症， 用金銀花水煎代茶喝， 1天后即可見效;

寶寶身上出現熱痱，

3、薏米：祛濕氣

屬性功效：薏米味甘、淡， 性微寒， 具有利水滲濕、健脾、清熱排膿等功效。

防病保健：

在濕氣較重的季節或地區， 可用薏米煮湯喝。

因薏米性微寒、偏涼， 所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。

以上是三種常見的藥食同源的食物的簡介， 常常積累一些健康飲食的小知識， 使大家的生活的越來越健康。