夏天晚上吃西瓜是不是很容易發胖

西瓜大家都很喜歡吃， 尤其是夏天的時候西瓜成了家家戶戶的消暑良品， 對於西瓜來說應該什麼時候吃好呢， 有的人喜歡白天吃西瓜， 對付這樣一個炎熱的夏天， 有的人覺得晚上吃才有韻味， 可是很多美女都害怕晚上吃西瓜， 覺得晚上吃了西瓜對於身材很容易受到影響， 特別是能夠有一些身體的傷害， 那麼對於西瓜來說是不是夜晚吃容易讓女孩子的身材變胖呢， 真的是這樣嗎？

到了夏天， 西瓜就成了常吃的水果， 因為西瓜水分多， 既解渴又美味， 是夏天必備的水果。 可是夏天晚上吃水果好嗎？會胖嗎？這樣的問題也隨之而生， 晚上抱著半個西瓜， 邊看電視邊吃最愜意了。 可是這樣做會不會發胖呢？

平時吃西瓜是不會胖的， 雖然他含糖比較高， 但是這些糖剛好被吸收， 變成養分， 因為我們人體是很需要糖的。 而且西瓜90%的成分是水分， 不會造成發胖問題，

西瓜越甜其中含的糖份就越多， 白天多吃點沒有太大的問題， 一天忙下來， 始終都會消耗掉的。 如果說晚上吃的西瓜過多， 甚至在睡前食用的話， 西瓜中所含的糖份就會儲存起來， 轉化成脂肪， 很容量發胖的哦。 所以睡前不能吃太甜的水果， 如西瓜、香蕉等。

另外， 建議睡前兩小時最好不要吃西瓜， 水果最好在飯前吃， 因為水果是消化得最快的。 我們也要注意， 除西瓜外也不要在晚上臨睡覺前吃其他水果， 不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。 千萬別以為吃水果是件小事， 消除了這些誤區， 才能培養出真正對健康有益的生活習慣。

西瓜是很好的水果， 清涼解毒、去濕、利尿等功效。

西瓜雖然它含糖量相比較其他水果高一些， 但只要有節制的吃就不會發胖， 因為它是利尿的， 而且除了糖份以外根本都沒什麼其它的會發胖的東西了， 基本上吃完後沒多久就把糖份什麼的都排出去了。

特別是西瓜含有的糖分是很高的， 如果經常吃西瓜的話， 容易導致身體的發胖， 有的時候呢西瓜也是要分人的， 有的人高血糖， 甚至有一些糖尿病的病人肯定是不能吃西瓜的， 因為常吃西瓜對於一個人的身材有很大的影響， 很容易發胖， 所以平時對於西瓜來說， 要知道怎麼吃才行， 同時含有很高的糖分也是需要時刻的注意一下的。