這麼多年你刷牙的方法都錯了，牙醫告訴你應該怎麼刷牙

刷牙是每天必做的事情， 我們每個人都從小就要學會刷牙， 可是你真的刷對牙了嗎？有人一天刷牙2次以上， 還是出現了牙齒問題， 原因很大程度上是刷牙的方法不對。

相關研究表明：口腔百分之八十的問題， 都是由牙齒清潔不到位造成的， 要解決口腔問題， 關鍵的就是做好清潔。 許多人的清潔牙齒方式很不正確。 其中， 容易犯的就是如下兩種錯誤：

1.橫刷牙齒

許多人都喜歡拿著牙刷橫刷牙齒， 就像拉鋸一樣， 這種刷法對牙齒的傷害是非常大的， 牙科醫學上有一種病叫做楔形磨損， 就是由不恰當的刷牙方式(主要是橫刷)造成的。

2.刷牙時長

普通牙刷刷牙， 醫生一般是建議刷牙時間在5分鐘左右為宜， 大多數人都是用牙膏的泡沫

在整個口腔遊走一圈就了事了， 尤其是早上起床， 上班上學快要遲到的時候， 更是隨意糊弄一下， 刷牙不乾淨， 牙垢殘留在牙齒表面， 出現牙菌斑， 會影響牙齒健康， 導致各種牙齒疾病。

應該怎麼刷牙？

1.清潔牙齒前側時， 使刷毛與牙面成45°角， 順著牙齦線上下輕刷每個牙齒；

2.清潔後牙內側時， 將牙刷放在牙齦處， 從下往上， 或從上往下刷；

3.清潔前門牙內側時， 用牙刷前端的刷毛上下輕刷；

4.清潔咬頜面時， 來回輕刷每一個牙齒。

5.專家建議， 至少每天應該早晚2次刷牙， 早晨如果實在來不及， 也必須用漱口水或者茶水代替清潔口腔。

6.晚上刷牙比早上更重要， 白天人們通過說話、飲水進食、唾液分泌等清潔了牙齒並抑制細菌生長。