夏季養生

夏季咽喉干痛也需“養肺”

清熱利咽, 需要養陰清肺。 專家提醒, 夏季出汗多, 需要多喝水多補水, 但是單純補水是不夠的, 還要清“內火”, 尤其是清肺。 傳統醫學認為, 養陰清肺可以適當多吃羅漢果、白菜、干湯, 至少要注意遠離甜膩、辛辣之物。 飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激, 可以多吃一些含維生素C的水果、蔬菜, 以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西, 比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。 咽喉不適者特別是那些煙民可以早晚用淡鹽水漱口, 漱口后不妨再喝一杯淡鹽水, 用于咽部殺菌、清潔和濕潤, 改善咽部的環境, 預防細菌感染。

空調能降溫, 但是長時間吹空調對身體不利, 也會讓咽喉不適。 夏季清肺, 可以在天氣適宜的情況下, 多到戶外走一走, 呼吸新鮮空氣。 另外, 室內空氣濕度適宜也很重要。 夏天睡眠不好, 就更要少熬夜, 保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒, 防止刺激物對咽部不利。 同時注意盡量避免在污染的環境下長時間停留。

防治肺熱及咳嗽, 可服用北京同仁堂的養陰清肺丸, 該藥養陰潤肺、清熱利咽。 養陰清肺丸可用于治療陰虛肺燥, 咽喉干痛、鼻干唇燥口渴、干咳少痰或痰中帶血等證候者。 養陰清肺丸來源于清代名醫鄭梅澗的喉科專著《重樓玉鑰》中的養陰清肺湯。 原為治白喉而設, 近代則多用于治療陰虛肺熱、虛火上炎的肺系疾患。

方中重用生地甘寒入腎, 養陰清熱, 為君藥;玄參養陰生津, 瀉火解毒, 麥冬養陰清肺, 共為臣藥;佐以丹皮清熱涼血消腫, 白芍益陰養血, 貝母潤肺化痰, 清熱散結;少量薄荷辛涼而散, 疏表利咽;甘草瀉火解毒, 調和諸藥。 共奏滋養肺陰, 潤燥消炎之效。