糯米粥的做法是什麼

糯米粥是大家都比較熟悉的一種粥， 這種粥是從古至今都沒有變過的古老配方， 看來糯米粥的營養和功效確實是比較顯著的， 因為糯米具有補充氣血的功能， 所以， 對於腸胃不好的人士來說， 喝糯米粥能夠有效改善腸胃的功能， 促進身體健康， 那麼， 糯米粥的做法是什麼呢？下面看看介紹吧。

糯米富含B族維生素， 能溫暖脾胃、補益中氣， 百合具有養陰、潤肺、止咳功效， 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 白薯富含澱粉和纖維素， 合煮粥能滋陰排毒， 益氣健脾。

1、一小杯糯米， 一把百合， 半杯薏米混合， 提前放電飯煲裡， 加750ml水泡2小時

2、白薯洗淨去皮

3、電飯煲接通電源， 燒開

4、白薯去皮， 搽成細絲

5、倒入電飯煲， 蓋好蓋子， 開鍋後調到保溫狀態， 燜15-20分鐘

6、盛到小碗裡， 按自己口味， 加點糖、撒一些桂花， 香甜適口， 適合春季養脾潤肺。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，

對於糯米粥的做法我們大多數人是比較陌生的， 即使是經常吃糯米粥的人也一樣隨著社會的不段進步， 人們渴望自己的餐桌能夠有更多的菜來豐富自己的胃， 尤其是具有保健功能的菜譜， 是人們急切需求的， 所以， 大家可以再家裡製作糯米粥， 為自己的身體做補充。